Ķirbju eļļas priekšrocības sievietēm: izvēlieties un lietojiet pareizi, lai iegūtu maksimālu efektu

Šajā rakstā mēs runāsim par tik neparastu produktu kā ķirbju sēklu eļļa. Lielākā daļa cilvēku ēd tikai ķirbju mīkstumu un sēklas. Tas ir arī ļoti noderīgi. Bet ķirbju sēklu eļļa ir koncentrēts ekstrakts ar augstu derīgo vielu saturu. Sievietēm šis produkts ir jāaplūko divreiz tuvāk, jo tas sniegs ne tikai iekšēju, bet arī ārēju efektu – mati, āda un nagi tiks pārveidoti uz labo pusi.

Sastāvs un īpašības

Pateicoties maigajai sēklu apstrādes metodei, ķirbju eļļa saglabā lielu skaitu organismam labvēlīgu elementu. Bet ir vērts atcerēties, ka, tāpat kā jebkura augu eļļa, arī ķirbju eļļa satur daudz tauku, un šī produkta kaloriju saturs ir 850 kcal uz 100 gramiem. Bet tieši ķirbju sēklu eļļā ir augsts nepiesātināto taukskābju procents, kas ir neticami veselīgas.

Tas satur arī dažādus vitamīnus, mikro- un makroelementus. Turklāt ķirbju sēklu eļļa satur flavonoīdus, fosfolipīdus, pektīnus, hlorofilu, luteīnu, karotinoīdus, beta-sitosterīnu un fitosterīnus. Tagad apskatīsim kompozīciju sīkāk.

Tauki:

• 80% - nepiesātinātās taukskābes;
• 15% - Omega-3;
• 18-47% - Omega-6;
• 18-40% - Omega-9;
• oleīnskābe;
• palmitoleīnskābe;
• Eikozēīnskābe.

Vitamīni:

• B vitamīni: B1-B6, B9 – regulē vielmaiņu, piedalās hormonu sintēzē, asinsradi, palīdz sirds un muskuļu darbībai;
• A – labvēlīgi iedarbojas uz ādu, regulē audu augšanu, uzlabo redzi;
• C - stimulē imūnsistēmu, piemīt pretiekaisuma iedarbība, stiprina asinsvadu sienas;
• E – antioksidants, pastiprina citu vitamīnu iedarbību, aizsargā organismu no brīvajiem radikāļiem;
• F - stimulē imūnsistēmu, spēcīgs antioksidants un šūnu reģenerators, regulē nervu un reproduktīvās sistēmas darbību;
• karnitīns (T vitamīns) un K vitamīns - nodrošina kaulu audu un zobu emaljas remineralizāciju, normalizē asins recēšanu.

Minerāli:

• magnijs – piemīt pretstresa iedarbība, stiprina nervu šūnas, izvada no organisma lieko sāli;
• selēns ir antioksidants, piedalās organisma redoksreakcijās, nodrošina veselus matus, ādu un nagus;
• cinks – stimulē imūnsistēmu, pozitīvi iedarbojas uz reproduktīvo sistēmu, neitralizē lieko taukaino ādu, regulējot tauku dziedzeru darbību.

Minerālvielas ķirbju eļļā satur augstu koncentrāciju, kas ļauj to lietot ne tikai kā profilaktisku, bet arī kā ārstniecisku līdzekli.

Ieguvumi un kaitējums

Šī produkta sastāvs piešķir tam daudzas labvēlīgas īpašības. Tās lietošana būs noderīga vīriešiem, sievietēm un bērniem. Regulāra eļļas lietošana var aktivizēt organisma dabiskās aizsargspējas, uzlabot veselību un piešķirt skaistumu matiem, ādai un zobiem.

Šeit ir norādītas galvenās ķirbju sēklu eļļas lietošanas sekas:

• imunitātes stiprināšana;
• atkritumu un toksīnu izvadīšana;
• parazītu iznīcināšana;
• vielmaiņas uzlabošana;
• sirds un asinsvadu sistēmas stiprināšana;
• palīdzēt tikt galā ar stresu;
• palēninot novecošanās procesu;
• uzlabot matu, nagu un ādas kvalitāti;
• šūnu reģenerācijas paātrināšana.

Veselam cilvēkam kaitējums ķirbju sēklu eļļai rodas tikai tās nekontrolētas lietošanas dēļ.

Piezīme! Produkta maksimālā dienas deva ir 65 grami. Ārsti un uztura speciālisti neiesaka to pārsniegt.

Turklāt, ja nolemjat izmēģināt šo eļļu pirmo reizi, uzraugiet ķermeņa reakciju uz to. Slikta dūša, vemšana, ādas apsārtums un izsitumi liecina par individuālu nepanesību. Šādā gadījumā pārtrauciet lietošanu un konsultējieties ar ārstu.

Kontrindikācijas ķirbju sēklu eļļas lietošanai:

• cukura diabēts;
• caureja;
• ekzēma, psoriāze;
• tendence uz alerģijām;
• holelitiāze.

Lietojiet grūtniecības un zīdīšanas laikā

Preparāta lietošanai grūtniecības laikā nav kontrindikāciju, ja vien ārsts nav ierobežojis tauku uzņemšanu. Ja grūtniecei ir aptaukošanās, to nevajadzētu lietot uzturā. Citiem eļļa var mazināt sliktu dūšu agrīnā stadijā un palīdzēt ar aizcietējumiem vēlākos posmos.

Ķirbju eļļu lieto arī zīdīšanas laikā. Tas palīdzēs organismam atgūties pēc dzemdībām un pievienos mātes pienam vitamīnus. Bet ir ļoti svarīgi uzraudzīt bērnu pirmajās barošanas dienās pēc tā lietošanas, jo tas ir diezgan spēcīgs alergēns. Iespējamas arī negatīvas reakcijas no mazuļa gremošanas sistēmas - caurejas parādīšanās. Pie pirmajām nevēlamajām pazīmēm eļļas lietošana jāpārtrauc.

Izmanto dažādām slimībām

Izdomāsim, kāpēc šis produkts ir noderīgs dažāda rakstura slimību profilaksē un ārstēšanā.

Sirds un asinsvadu slimības

Vielas, kas veido ķirbju eļļu, palīdz stiprināt asinsvadu sienas un padara tās elastīgas. Nepiesātinātās taukskābes attīra asinsvadus no holesterīna plāksnēm.

Eļļa ir noderīga aritmiju, hipertensijas, koronāro slimību un aterosklerozes gadījumā.

Kuņģa-zarnu trakta slimības

Uzlabo žults sastāvu un labi ietekmē tās atdalīšanu. Tas arī labvēlīgi ietekmē aknu darbību un dziedē brūces kuņģī un zarnās. B vitamīni normalizē skābumu kuņģī.

Turklāt eļļai ir viegla caureju veicinoša iedarbība.

Ieteicams lietot gastrīta, aizcietējuma, kuņģa čūlas, holecistīta un gastroduodenīta gadījumā.

No parazītiem

Ķirbju sēklu eļļa satur īpašu vielu - cucurbitīnu. Kukurbitīns uzsūcas asinīs un izplatās pa visu organismu, pateicoties kam pretparazītu iedarbība iedarbojas ne tikai uz zarnām, bet arī uz citiem orgāniem. Viela paralizē parazītus, un tie iet bojā. Lai to izdarītu, 10 dienas jālieto ķirbju eļļa, viena tējkarote pirms ēšanas. Viņi arī veic mikroklizmas ar neatšķaidītu eļļu naktī (25 ml bērniem un 50 ml pieaugušajiem).

Ginekoloģiskas slimības

Viens no sievietes veselībai būtiskiem produktiem ir ķirbju sēklu eļļa. Ieguvumi sievietēm no tā lietošanas patiešām ir ļoti lieli. Tas normalizē hormonālo līmeni, palīdz tikt galā ar sāpēm menstruāciju laikā un nomierinoši iedarbojas uz nervu sistēmu. Turklāt produkts mazina dzimumorgānu iekaisumu un tiek izmantots noteiktu ginekoloģisku slimību ārstēšanā, piemēram:

• dzemdes fibroīdi;
• dzemdes kakla erozija;
• neauglība;
• kolpīts;
• olnīcu iekaisums.

To lieto pat tad, ja pastāv grūtniecības pārtraukšanas draudi.

Svara zaudēšanai

Ar mērenu šī produkta uzņemšanu tiek zaudētas papildu mārciņas. Ķirbju sēklu eļļa izvada no organisma toksīnus, samazina apetīti un normalizē kuņģa-zarnu trakta darbību. Lai zaudētu svaru, ir divas patēriņa metodes:

1. Dzeriet tējkaroti eļļas no rīta tukšā dūšā.
2. Pievienojiet to dažādiem diētiskajiem ēdieniem.

Kā pareizi lietot

Atkarībā no lietošanas mērķa ķirbju eļļu ņem dažādos daudzumos. Tā ir vai nu vienreizēja, vai trīs reizes dienā, lietojot vienu tējkaroti.

Tagad aptiekās var atrast ķirbju eļļu kapsulās. Varbūt šis ir labākais variants. Pirmkārt, to ir ērti paņemt. Otrkārt, kapsulas, atšķirībā no pudeles, nesaskaras ar gaisu. Treškārt, kapsulās esošā eļļa ilgstoši neoksidējas. Lietojiet 1-2 kapsulas trīs reizes dienā pirms ēšanas.

Ārējai lietošanai

Produktu lieto stomatīta, periodontīta un gingivīta gadījumā. Ārstēšanai 15 minūtes turiet mutē 1 tējkaroti eļļas. Tad izspļauj.

Ķirbju eļļa ir plaši izmantota arī kosmētikas nolūkos:

1. Viņi izgatavo maskas matiem. Uzklājiet uz galvas ādas un visā matu garumā. Staigājiet 2-4 stundas ar masku un matiem, kas ietīti dvielī, pēc tam nomazgājiet.
2. Lai ārstētu ādas slimības vai regulāri barotu, uzklājiet plānu eļļas kārtiņu vēlamajā ādas zonā. Pēc 20 minūtēm nomazgāt ar siltu ūdeni.
3. Ziemā uzklājiet uz lūpām kā aizsargājošu un mitrinošu līdzekli pret plaisāšanu.

Uzglabāšana

Uzglabājiet eļļu cieši noslēgtā stikla traukā, prom no saules gaismas. Optimālā uzglabāšanas temperatūra ir 15-18 grādi. Šajā gadījumā tas saglabāsies svaigs 10-12 mēnešus.Varat arī uzglabāt ledusskapī, tādā gadījumā tas sabiezēs, bet nezaudēs savu garšu un priekšrocības.

Padomi un triki

Ēdienu gatavošanā un pat iekšējai lietošanai medicīnā ķirbju eļļu nesilda. Sildot, tas zaudē savas labvēlīgās īpašības un aromātu. To neizmanto cepšanai, vārīšanai vai cepšanai. Tas ir, to var izmantot, lai garšotu ēdienus, piemēram, salātus, tikai tādā temperatūrā, kādā tas tiek uzglabāts.

Ēdienu ar pievienotu eļļu vajadzētu lietot arī tūlīt pēc gatavošanas. Pretējā gadījumā tas var kļūt rūgts.

Un, ja to lieto tukšā dūšā terapeitiskiem vai profilaktiskiem nolūkiem, lai izvairītos no sliktas dūšas, ēd to kopā ar mandarīnu, apelsīnu vai greipfrūtu.

Lasi arī:

Kas ir labs ķirbju sēklu miltos un kā tos izmantot veselībai.

Garda un veselīga procedūra ar dabīgām sastāvdaļām – ķirbi un medu aknām.

Kā pagatavot garšīgus sukādes ķirbjus: vienkāršākie veidi un labākās receptes.

Secinājums

Ķirbju eļļa ir neticami vērtīgs produkts, kas nepelnīti pazudis uz, piemēram, populārās linsēklu eļļas fona. Bet tas ir neaizstājams skaistumam, veselībai, atbrīvošanās no liekā svara un parazītiem. Galvenais ir zināt, kad apstāties un nedzert vairāk par nepieciešamo devu. Tad nebūs blakusparādību, un organisms saņems nepieciešamo vitamīnu, minerālvielu, taukskābju, mikroelementu, neaizvietojamo aminoskābju un sterīnu komplektu.