Zarnu tīrīšana ar arbūzu: receptes

Cilvēka ķermenis ir pastāvīgi pakļauts negatīvai ietekmei. Galvenie faktori ir slikts uzturs, nelabvēlīga vide, medikamenti, stress un slikti ieradumi. Tas viss negatīvi ietekmē ķermeņa izskatu un stāvokli.

Ķermeņa vispārējais stāvoklis lielā mērā ir atkarīgs no pareizas gremošanas sistēmas darbības. Lai zarnas darbotos kā pulkstenis, ir svarīgi tās attīrīt no atkritumiem, toksīniem un nevēlamas pārtikas. Mājās viņi attīra ar arbūzu. Rakstā mēs apspriedīsim, cik tas ir labvēlīgs zarnām, kā sagatavot un veikt procedūru un vai ir kādas kontrindikācijas.

Arbūza ķīmiskais sastāvs, kaloriju saturs un mikroelementi

Arbūzu augļi satur daudz ūdens - 93 g, niecīgs tauku daudzums - 0,1 g (uz 100 g mīkstuma), olbaltumvielas - 0,7 g. Tas satur no 5,5 līdz 13% viegli sagremojamu ogļhidrātu fruktozes un glikozes veidā. Saharoze uzkrājas uzglabāšanas laikā. Ēdamā daļa satur arī pektīnu, pelnus, organiskās skābes un sārmus. 100 g mīkstuma - 38 kcal.

Arbūza bioloģiskā vērtība nosaka tā daudzveidīgo vitamīnu un minerālvielu kompleksu. Augļi satur daudz askorbīnskābes (7,8% no normas 100 g), B6 ​​vitamīna (4,5%), B1 vitamīna (2,7%). Mazāki daudzumi satur beta karotīnu, vitamīnus B2, B4, B5, B9, E, K, niacīnu un nikotīnskābi.

Starp augļos atrodamajiem makroelementiem ir kālijs, kalcijs, hlors, magnijs, nātrijs, fosfors, sērs un silīcijs.Starp mikroelementiem ir bors, vanādijs, dzelzs, jods, kobalts, litijs, mangāns, niķelis, molibdēns, varš, rubīdijs, selēns, stroncijs, fluors, hroms, cinks.

Arbūza ietekme uz cilvēka ķermeni

Kā ārstniecības izejvielas tiek izmantotas visas auga daļas: mīkstums, miza, sēklas. Ļaujiet mums sīkāk apsvērt augļu mīkstuma ietekmi uz cilvēka ķermeni.

Sāļi tajā esošais kālijs, nātrijs, fosfors, magnijs labvēlīgi ietekmē asinsrades orgānus, atbalsta sirds un asinsvadu darbību, kas padara arbūzu par efektīvu aterosklerozes, išēmijas un hipertensijas profilakses līdzekli.

B vitamīns uztur normālu kapilāru sieniņu caurlaidību, palielina asinsvadu izturību un elastību, regulē redoksreakcijas, uzlabo glikozes uzsūkšanos un samazina sliktā holesterīna līmeni asinīs.

A un C vitamīns, citrulīns, likopēns labvēlīgi ietekmē ādas stāvokli: mitrina un atsvaidzina to, stimulē šūnu atjaunošanos, piedalās kolagēna veidošanā, palēnina novecošanās procesus, paātrina reģenerācijas procesus.

Augu šķiedra uzlabo gremošanu, uzlabo zarnu kustīgumu, aktivizē vielmaiņu, paātrina tauku sadalīšanās procesu. Tas padara arbūzu perfektu svara zaudēšanas produkts. Tas efektīvi attīra organismu no atkritumiem un toksīniem, neitralizē pietūkumu, izvadot lieko šķidrumu, un mazina aizcietējumus.

Arbūzam ir izteikta diurētiska, karminatīva, pretiekaisuma iedarbība, tas stiprina imūnsistēmu. Tā sula labi remdē slāpes drudža laikā, un tās sārmu saturs regulē skābju-bāzes līdzsvaru.

Augļu mīkstums ir labs nervu sistēmai.Arbūzs uzlabo smadzeņu darbību, uzlabo atmiņu, mazina bezmiegu, normalizē perifēro asinsriti, novērš apātijas, depresijas, baiļu un trauksmes simptomus.

Arbūzu priekšrocības zarnām

Zarnas ir vissvarīgākā gremošanas sistēmas daļa. Gremošanas traktu apdzīvo mikroorganismi, kas piedalās vielmaiņas procesos un izvada toksīnus.

Kopā ar labvēlīgo zarnu mikrofloru dzīvo oportūnistiski mikroorganismi, kas var izraisīt disbakteriozi. Tās izpausmes ir gremošanas funkciju traucējumi (aizcietējums, vēdera uzpūšanās, pārmērīga gāzu veidošanās), novājināta imunitāte, samazināta izturība un veiktspēja, vispārējs savārgums, ādas stāvokļa pasliktināšanās.

Arbūzs spēj novērst iepriekš uzskaitītos simptomus. Atšķirībā no ķīmiskām vielām, tas maigi, bet efektīvi attīra zarnas. Tas satur augu šķiedras, kas absorbē un izvada no organisma toksiskos savienojumus, toksīnus un smago metālu sāļus. Tas arī stimulē zarnu kustīgumu, aktivizē vielmaiņu, uzlabo gremošanu un nodrošina organismu ar enerģiju, nepārvēršot ogļhidrātus tauku nogulsnēs.

Svarīgs! Augļu mīkstumam ir izteikta diurētiska iedarbība, tas palielina urīna plūsmu, līdz ar to no zarnām tiek izvadīti kaitīgie savienojumi. Arbūza caureju veicinošā iedarbība ļauj to attīrīt no izkārnījumiem, mīkstina tos un atvieglo evakuāciju, kas ir īpaši svarīgi cilvēkiem, kuri cieš no aizcietējumiem.

Kas vēl attīra arbūzu? Augļu mīkstuma lietošana uzturā atvieglo pacientu stāvokli ar hronisku hepatītu, aknu cirozi un holelitiāzi.Ēdamo daļu izmanto kā ārstniecisku barību hipertensijas, osteohondrozes, artrīta, artrozes, podagras un citu muskuļu un skeleta sistēmas patoloģiju gadījumos. Sārmainas vielas labi šķīst un izvada no organisma urīnskābes sāļus, kas kalpo kā locītavu un nieru slimību profilakse.

Kā sagatavoties tīrīšanai

Pirms resnās zarnas tīrīšanas uzsākšanas un pēc kursa pabeigšanas ir svarīgi ievērot veselīga uztura principus. Pirms nodarboties ar arbūzu tīrīšanu, uztura speciālisti iesaka savā uzturā iekļaut putras, klijas un pilngraudu maizi.

Ieteicams izslēgt neveselīgu pārtiku, taukainu un smagu pārtiku. Ideālā gadījumā ēdiet augu pārtiku ar augstu šķiedrvielu saturu, kas stimulē gremošanas sistēmu un palīdz attīrīt zarnas no atkritumiem un toksīniem.

Dzeriet vismaz 1,5 litrus šķidruma visas dienas garumā: negāzēts minerālūdens, nesaldināts augu uzlējums, zaļā tēja bez cukura. Ūdens paātrina kaitīgo savienojumu un oportūnistisko mikroorganismu izvadīšanu no organisma un atjauno normālu zarnu mikrofloru. Nedzeriet alkoholu, saldos gāzētos dzērienus vai kofeīnu saturošus dzērienus.

Uzziņai. Pirms mizošanas noder āboli, svaigas un kaltētas plūmes, citronu sula, bietes, raudzētie piena produkti, auzu pārslas.

Lai noteiktu ķermeņa reakciju uz monouzturu, vienu badošanās dienu pavadiet arbūzam. Papildiniet uzturu ar šķidrumu. Ja pēc badošanās dienas beigām nav izsalkuma sajūtas vai nevēlamas kuņģa-zarnu trakta reakcijas, droši praktizējiet tīrīšanu ar arbūzu.

Tikpat svarīgi ir pareizi pabeigt resnās zarnas tīrīšanas procedūru:

1. Vairāku nedēļu laikā savā uzturā pakāpeniski iekļaujiet biezpienu, sieru un zemu kaloriju piena produktus.
2. Pēc 3-5 dienām pievienojiet liesus salātus un zupas, kas pagatavotas no svaigiem dārzeņiem.
3. Vēl pēc nedēļas - liesa gaļa (teļa, tītara), zivis.

Tajā pašā laikā neaizmirstiet katru dienu ēst arbūzu ar ātrumu 1 kg mīkstuma uz 30 kg cilvēka svara.

Kā tīrīt resno zarnu ar arbūzu

Arbūzu tīrīšanu vislabāk var veikt augusta vidū - septembra beigās. Tieši šajā laikā pastāv liela varbūtība iegūt nogatavojies, videi draudzīgs produkts bez kaitīgām vielām. Ideālā gadījumā izmantojiet mājās audzētu arbūzu bez nitrātiem. Ja pērkat tos tirgū, noteikti pievērsiet uzmanību to izskatam.

Parasti augļi ir lieli (6-10 kg), bet ne smagi, ar sausu kātiņu, dzeltenu zemes plankumu sānos, spīdīgu virskārtu bez matēta pārklājuma, skaidri izteiktu svītrainu rakstu un plaukstošu skaņu. kad pieskaras.

Ir vairākas iespējas resnās zarnas tīrīšanai, izmantojot arbūzu. Visas metodes palīdz atjaunot veselīgu mikrofloras līdzsvaru, izvadīt no organisma atkritumus, toksīnus un smago metālu sāļus. Zemāk mēs apskatīsim, kā tīrīt mājās ar arbūzu tīrā veidā, ar melnu maizi, ar salātiem un maizi.

Tīrākā veidā

Šāda veida tīrīšana ietver dažādu arbūzu šķirņu ēšanu ar ātrumu 1 kg mīkstuma uz 10 kg cilvēka svara. Lai gan arbūzs ir sulīgs pats par sevi, visas dienas garumā jāizdzer 1,5-3 litri ūdens. Šķidrums normalizē ūdens-elektrolītu līdzsvaru un izvada vielas, kas izdalās tauku sadalīšanās laikā.

Pieturieties pie šīs diētas ne ilgāk kā piecas dienas. Šajā laikā zarnas tiks attīrītas no atkritumiem, toksīniem, urīnskābes sāļiem un liekā šķidruma. Arbūzu ieteicams ēst visu diennakti, arī naktī, kad urīns koncentrējas nierēs un tiek savākts urīnpūslī.

Uzziņai. Lai dažādotu savu diētu, nomainiet svaigas mīkstuma gabalus ar svaigi pagatavotu arbūzu sulu. Tas labi remdē slāpes un saudzīgāk iedarbojas uz gremošanas sistēmu, neizraisot ķīmisku un mehānisku kairinājumu.

Ar melno maizi

Jebkuri produkti, izņemot augļu mīkstumu un melno maizi, ir aizliegti. Dienā var apēst 250 g melnās maizes, sadalot to 3-4 reizes. Lai pastiprinātu efektu, eksperti iesaka lietot kliju maizi, kas satur lielas augu šķiedras devas, kas labi attīra zarnas, asinis un nieres.

Karsta vanna pabeidz arbūzu tīrīšanu. To ņem no pulksten 2 līdz 3 naktī 30 minūtes. Karstuma ietekmē paplašinās urīnceļi, palielinās asins plūsma nierēs, aktivizējas urīnvadu funkcijas, sāpīgās sajūtas ir mazāk izteiktas un vieglāk panesamas.

Ar maizi un salātiem

Tas ir optimālākais un maigākais variants zarnu tīrīšanai ar arbūzu. 14 dienas ēdiet augļu mīkstumu, melno maizi (līdz 100 g dienā) un svaigus dārzeņus. Ar šķiedrvielām bagāti dārzeņi un augļi labi stimulē zarnu darbību un atjauno dabisko mikrofloru. Tie ir kāposti, ķirbis, burkāni, tomāti, kartupeļi, āboli, bumbieri, avokado, zemenes, greipfrūti.

Izvēlnes paraugs izskatās šādi:

• porcija arbūza mīkstuma;
• pēc 30 minūtēm svaigu dārzeņu vai augļu salāti;
• tad mazs gabaliņš melnās maizes.

Kontrindikācijas

Resnās zarnas tīrīšanai ar arbūzu ir kontrindikācijas, tāpēc vispirms konsultējieties ar savu ārstu.

Kontrindikācijas ietver:

• alerģija;
• urolitiāze akūtā stadijā un citas urīnceļu sistēmas problēmas, ieskaitot iedzimtas patoloģijas;
• 2. un 3. tipa cukura diabēts;
• prostatas adenoma;
• erozīvas un čūlainas kuņģa-zarnu trakta slimības - gadījumos, kad uzturā ir melnā maize.

Nav ieteicams veikt tīrīšanu barojošām un grūtniecēm, bērniem, pusaudžiem un gados vecākiem cilvēkiem, kuriem nesen veikta gremošanas orgānu operācija.

Vai ir iespējams ēst arbūzu, ja ir slimas zarnas? Iekaisumi un citas organiskas izmaiņas kuņģa-zarnu traktā (kolīts, enterokolīts, enterīts, disbioze) nav kontrindikācija augļu mīkstuma lietošanai. Izņēmums ir zarnu erozīvie un čūlainie bojājumi un gastrīts ar augstu skābumu.

Oga satur aminoskābes, kas stimulē pastiprinātu sālsskābes ražošanu, kā rezultātā palielinās sāpes. Sāpes ir īpaši akūtas, ja ēdat arbūzu tukšā dūšā. Cilvēkiem ar paaugstinātu skābumu arbūzu uzturā vēlams ierobežot pat stabilas remisijas periodā.

Secinājums

Arbūzu tīrīšana ir maiga un efektīva metode, lai atbrīvotu zarnas no atkritumiem, toksīniem un nevēlamas pārtikas. Augļu mīkstums ne tikai aktivizē kuņģa-zarnu trakta dabiskās attīrīšanas procesu, bet piesātina organismu ar vitamīniem un minerālvielām, samazina holesterīna līmeni, uzlabo gremošanu, novērš aizcietējumus.

Oga ir labvēlīga sirdij un asinsvadiem, veicina pareizu nervu un urīnceļu sistēmu darbību. Un kā patīkams bonuss labvēlīgi ietekmē ādas stāvokli, figūru un uzlabo garastāvokli.