Neticamās selerijas priekšrocības vīriešiem

Selerijas raksturo ne tikai uzturvērtības, bet arī ārstnieciskas īpašības. Regulāra selerijas lietošana uzlabo vispārējo pašsajūtu, atveseļo organismu un novērš slimību attīstību.

Tradicionālā medicīna iesaka augu vīriešiem, lai saglabātu seksuālo veselību. Rakstā mēs jums pateiksim, kādi ir selerijas ieguvumi un kaitējums vīriešiem, kā to lietot un vai ir kādas kontrindikācijas.

Selerijas unikālās īpašības

Selerijas ir vitamīnu, minerālvielu, organisko skābju, olbaltumvielu, ēterisko eļļu un citu savienojumu avots, bez kura nav iespējama pilnīga šūnu, audu un orgānu darbība. Šis dārzenis satur daudz askorbīnskābes, kas pasargā no saaukstēšanās, infekcijām, stiprina imūnsistēmu.

Viens no svarīgākajiem selerijas efektiem - gremošanas sistēmas attīrīšana no uzkrātajiem atkritumiem un toksīniem, liekā šķidruma izvadīšana no organisma. Sastāvā ir augu šķiedras, kas stimulē zarnu kustīgumu, normalizē vielmaiņu, uzlabo gremošanu, palīdz tikt galā ar aizcietējumiem.

Regulāri patērējot selerijas, jums nav jāuztraucas par nervu sistēmas stāvokli.. Visas auga daļas ir bagātas ar B vitamīniem, kas pozitīvi ietekmē smadzeņu darbību, rosina domāšanu, uzlabo atmiņu, paaugstina fizisko un garīgo veiktspēju.

Selerijas palīdz sirds un asinsvadu sistēmai atbrīvoties no lieko cukuru un “slikto” holesterīnu, kas kalpo kā aterosklerozes un diabēta profilakse. Dārzenis atbalsta sirds darbību, palielina asinsvadu sieniņu izturību un elastību, regulē asinsriti, normalizē asins viskozitāti un paplašina asinsvadus.

Tautas medicīnā selerijas izmanto kā pretiekaisuma, nomierinošs, pretsāpju, pretdrudža, spazmolītisks, diurētisks līdzeklis. Dārzenis ir labs locītavām, atvieglo stāvokli cilvēkiem, kas cieš no osteohondrozes, podagras, reimatisma, artrīta un artrozes.

Uzmanību! Selerijas ir populārs kosmētikas līdzeklis. Tas satur H vitamīnu, kas novērš ādas lobīšanos un sausumu, trauslus matus un nagus. Retinols palēnina novecošanās procesu kā spēcīgs antioksidants. C vitamīns stimulē kolagēna un elastīna ražošanu, novēršot grumbu veidošanos.

Ķīmiskais sastāvs, vitamīni un mikroelementi

Selerijas ķīmiskais sastāvs atkarīgs no auga daļas (saknes, stublāji, lapas), augšanas apstākļiem, uzglabāšanas termiņiem un nosacījumiem.

Vidēji 100 g ēdamās daļas satur:

Kādas ir selerijas priekšrocības vīriešiem?

Selerijas satur cinku, fosforu, selēnu, omega-3 taukskābes. Šīs bioloģiski aktīvās sastāvdaļas stimulē vīriešu dzimuma hormonu veidošanos, uzlabo spermas kvalitāti, palielina seksuālo aktivitāti un samazina neauglības risku.

Tradicionālā medicīna iesaka lietot augu libido un seksuālās veselības uzturēšanai, kā arī urīnceļu sistēmas un dzimumorgānu slimību ārstēšanai un profilaksei.

Ietekme uz fizisko sagatavotību un muskuļiem

Ja vēlaties palielināt muskuļu masu, ir svarīgi pareizi organizēt savu uzturu.. Profesionāli sportisti iesaka ikdienas ēdienkartē iekļaut svaigas selerijas. Augs vienlaikus atrisina vairākas problēmas – nodrošina muskuļu masas kopumu, palielina spēku, sadedzina zemādas taukus.

Ar zemu kaloriju saturu (13-34 kcal atkarībā no auga daļas) un zemu tauku saturu, selerijai ir bagātīgs ogļhidrātu sastāvs.. Lielākā daļa šo makroelementu tiek absorbēti ilgā laika periodā, nodrošinot ķermenim enerģiju un nepārvēršoties tauku rezervēs. Selerijas normalizē vielmaiņu un rada labvēlīgus apstākļus vielmaiņu regulējošo hormonu sintēzei.

Ogļhidrāti, kas ķermenim tiek piegādāti no selerijas, nodrošina skeleta muskuļus ar glikozi treniņa un atveseļošanās periodā.Un tikai tad glikoze tiek izmantota glikogēna ražošanai aknās. Ja muskuļos ir glikogēna deficīts, tā rezerves aknās tiek patērētas, un pēc to izsīkšanas tiek patērēts muskuļu proteīns. Tāpēc, ja ir nepietiekams ogļhidrātu patēriņš, muskuļu augšana nav iespējama.

Svarīgs nosacījums muskuļu masas palielināšanai ir pietiekams olbaltumvielu daudzums uzturā.. Šis ir galvenais plastmasas materiāls šūnu, orgānu un audu veidošanai. Selerijas ir augstas kvalitātes augu olbaltumvielu avots (100 g satur 1-1,5 g).

Selerijas uzturā ieteicams lietot tiem, kas vēlas atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. Produkta derīgās īpašības kad zaudē svaru:

• stimulē zarnu kustīgumu;
• izvada no ķermeņa atkritumus un toksīnus;
• noņem lieko ūdeni, mazina pietūkumu;
• aktivizē vielmaiņu;
• atvieglo zarnu kustības procesu;
• uzlabo pārtikas fermentu ražošanu.

Svara zudums, pamatojoties uz seleriju veikta dažādos veidos: iekļaujiet ikdienas uzturā, ievērojiet badošanās dienas, pamatojoties uz dzērieniem, salātiem un seleriju zupām, vai ievērojiet monodiētas 5, 7 vai 14 dienas.

Ietekme uz potenci

Selerijas labvēlīgi ietekmē vīrieša ķermeņa stāvokli, jo īpaši erektilās funkcijas:

• askorbīnskābe aizsargā pret uroģenitālās sistēmas infekcijām, palielina mazo kapilāru un asinsvadu sieniņu izturību un elastību, uzlabo dzimumorgānu asins piegādi, regulē serotonīna, testosterona, dopamīna sintēzi;
• B vitamīni stiprina imūnsistēmu, uzlabo nervu impulsu pāreju dzimumlocekļa audos un aktivizē asinsriti dzimumorgānos;
• E vitamīns uzlabo testosterona ražošanu, kas ir atbildīgs par kaulu un muskuļu audu attīstību, seksuālo veselību un libido;
• cinks ir iesaistīts spermas veidošanās procesā, palielina spermatozoīdu kustīgumu, samazina prostatīta risku;
• selēns uzlabo spermas sastāvu, tā trūkums organismā var izraisīt neauglību;
• kālijs piedalās olbaltumvielu un steroīdo hormonu sintēzē, stiprina asinsvadu tonusu, uztur normālu magnija koncentrāciju organismā;
• magnijs stimulē neiromuskulārās transmisijas procesu, palēnina novecošanās procesus, iedarbojas uz nervu sistēmu atjaunojoši, samazinot psihogēnas un neirogēnas impotences risku.

Selerijas ne tikai uzlabo vīriešu veselību kopumā, bet arī ietekmē faktori, kas ir impotences attīstības pamatā: sirds un asinsvadu slimības, aptaukošanās, neirogēnas patoloģijas, vairogdziedzera disfunkcija, garīgi traucējumi, prostatas dziedzera iekaisums.

Afrodiziaks

Selerijas zināmā mērā stimulē seksuālo aktivitāti un vēlmi. Tiek uzskatīts, ka regulāra dārzeņa lietošana palielina pievilcību pretējā dzimuma acīs.

Selerijas regulē androsterona sintēzi. Tas ir vīriešu dzimuma hormons, kas atbild par ķermeņa spēju veikt dzimumaktu un libido.

Uzziņai. Iepriekš jaunlaulāto gultas galvgalī tika karināts selerijas zaļumu ķekars, lai palielinātu seksuālo baudu un uzbudinājumu.

Paaugstināta auglība

Urologi iesaka vīriešiem, kas vecāki par 30 gadiem, īpašu uzmanību pievērst selerijai.. Ar vecumu, īpaši pastāvīga stresa apstākļos, pasliktinās spermas kvalitāte, samazinās auglība un attiecīgi palielinās neauglības risks.

Kā selerijas ietekmē vīriešus? Viņš nodrošina organismu ar C vitamīnu un cinku, kuru trūkums negatīvi ietekmē tēviņu spēju vairoties pēcnācējiem. Speciālisti iesaka palielināt selerijas daudzumu uzturā, ja sterilitāte ir saistīta ar aptaukošanos. Ar zemu kaloriju saturu un bagātīgo vitamīnu un minerālvielu sastāvu augs palīdz atbrīvoties no nevajadzīgiem kilogramiem un attīra zarnas no toksīniem.

Testosterona sintēze

Selerijā esošie vitamīni un minerālvielas regulē hormonu sintēzi, tostarp testosterona ražošanas stimulēšana. Šis ir vīriešu dzimuma hormons, kam ir specifiska ietekme uz ķermeni: tas stimulē ārējo dzimumorgānu un prostatas attīstību un darbību, piedalās vīriešu uzvedības veidošanā un stimulē spermatoģenēzi.

Ietekme uz sirdi un asinsvadiem

Selerijas ir visvērtīgākās kā antioksidants.: neitralizē brīvo radikāļu kaitīgo ietekmi uz šūnām. Vitamīni un minerālvielas atbalsta sirds un asinsvadu sistēmas darbību, novērš slimības, un patoloģiju klātbūtnē paātrina atveseļošanos un novērš komplikāciju rašanos.

Kādas ir selerijas priekšrocības sirdij un asinsvadiem?:

• stiprina kapilāru sienas, palielina to izturību un elastību;
• uzlabo asins mikrocirkulāciju;
• normalizē asins viskozitāti;
• kavē iekaisuma procesus;
• mazina pietūkumu;
• stabilizē asinsspiedienu;
• samazina holesterīna līmeni asinīs;
• novērš asins recekļu veidošanos;
• regulē neiromuskulāro transmisiju un sirds muskuļa uzbudināmību.

Regulāra selerijas lietošana samazina insulta un sirdslēkmes iespējamību, kalpo kā aterosklerozes, kardiosklerozes profilakse, novērš hronisku sirds un asinsvadu sistēmas slimību saasināšanos un progresēšanu.

Interesantas lietas vietnē:

Selerijas priekšrocības sieviešu veselībai

Selerijas zīdīšanas laikā

Selerijas kā papildbarība zīdaiņiem

Kādā formā un kā pareizi lietot selerijas vīriešiem

Visas auga daļas ēd svaigas vai pēc termiskās apstrādes.. Sakņu dārzeņus izmanto arī žāvētā veidā. Lapas, stublājus un sakņu dārzeņus pievieno pirmajam un otrajam ēdienam, salātiem, garšvielām, dzērieniem, mērcēm un pārstrādā sulā un smūtijos. Sēklas izmanto kā zāļu izejvielas. Pamatojoties uz tiem, tiek sagatavoti uzlējumi un novārījumi iekšķīgai un ārējai lietošanai.

Ārstnieciskas receptes ar seleriju vīriešiem

Svarīgs pareizi pagatavojiet selerijulai saglabātu tā garšu un derīgās īpašības, es jutos sāta pēc dārzeņa ēšanas. Jūs varat improvizēt ar receptēm atkarībā no jūsu garšas vēlmēm.

Uzkodai der viegli vitamīnu salāti. Tas uz ilgu laiku piepilda ar enerģiju, bet nepārslogo vēderu.

Sastāvdaļas:

• selerijas kāti - 2 gab .;
• liels saldskābs ābols - 1 gab .;
• vidēja izmēra burkāni - 1 gab .;
• sula no ½ laima;
• augu eļļa - 1 ēdamkarote. l.;
• sāls, garšvielas - pēc garšas.

Recepte:

1. Nomazgājiet seleriju, noņemiet atlikušo ūdeni ar papīra dvieli un sagrieziet mazos gabaliņos.
2. Ābolu sagriež kubiņos.
3. Burkānus nomizo un sarīvē uz korejiešu rīves.
4. Pagatavo mērci no laima sulas, augu eļļas, sāls un pipariem.
5. Visas sastāvdaļas liek salātu bļodā, pievieno mērci, samaisa. Ja vēlaties, izrotājiet ar pētersīļiem vai dillēm.

Nākamā recepte: selerijas smūtijs. Šī dzēriena porcija satur spēcīgu šķiedrvielu, vitamīnu, olbaltumvielu un mikroelementu devu.

Lai to sagatavotu, jums būs nepieciešams:

• zaļais ābols - 2 gab .;
• selerijas kāti - 2 gab .;
• svaigs gurķis - 1 gab .;
• burkāni - 1 gab .;
• nesaldināts jogurts - 200-300 ml;
• piparmētra - 2-4 lapas.

Sagatavošana:

1. Visas sastāvdaļas noskalo ar tekošu ūdeni, nomizo burkānus.
2. Sagrieziet dārzeņus mazos gabaliņos, ievietojiet tos blendera traukā, pievienojiet jogurtu un piparmētru lapiņas. Sakuļ līdz gludai. Pasniedz atdzesētu.

Papildus ēšanai dažādas auga daļas tiek izmantotas kā zāļu izejvielas.. Īpaši populāra ir selerijas tinktūra ar degvīnu. To lieto, lai ārstētu un novērstu prostatīta paasinājumus un uzturētu erektilās funkcijas.

Recepte:

1. Divus vidēja lieluma sakņu dārzeņus noskalo ar tekošu ūdeni un sagriež mazos gabaliņos.
2. Sakņu dārzeņus liek hermētiskā traukā, 1 ēd.k. l. selerijas sēklas, ielej 1 litru degvīna vai spirta.
3. Uzliet tumšā vietā zem vāka 7-10 dienas.
4. Saspringto uzlējumu dzer divas reizes dienā, 20 ml. Ārstēšanas gaita ir atkarīga no konkrētām problēmām un tiek apspriesta individuāli ar urologu. Uzglabājiet atlikušās zāles ledusskapī.

Iespējamais kaitējums un kontrindikācijas

Selerijas ēšana normas robežās ļaunumu nenodarīs, ja Nav individuālas neiecietības vai alerģiju. Uztura speciālisti iesaka pieaugušam cilvēkam apēst 200-300 g dārzeņu dienā vai izdzert 200-300 ml sulas.

Selerijas pārpalikums uzturā var izraisīt alerģijas, ādas slimības, kuņģa-zarnu trakta darbības traucējumi, gremošanas sistēmas hronisku patoloģiju saasināšanās.

Neskatoties uz visām vīriešiem labvēlīgajām īpašībām, selerijas ir jāizslēdz no uztura tādu slimību un stāvokļu klātbūtnē kā:

• alerģija;
• aknu un nieru darbības traucējumi;
• zems kuņģa skābums;
• epilepsijas lēkmes;
• smaga urolitiāze;
• erozīva-čūlaina rakstura kuņģa-zarnu trakta patoloģijas akūtā stadijā;
• anēmija;
• vairogdziedzera hormonālās darbības traucējumi;
• anēmija.

Secinājums

Pēc uztura speciālistu domām, selerijas ir vērtīgs pārtikas produkts, kam vajadzētu būt dažāda vecuma un dzimuma cilvēku uzturā. Tas labvēlīgi ietekmē ķermeni kopumā, atbalsta sirds un asinsvadu, nervu un urīnceļu sistēmu, kuņģa-zarnu trakta un endokrīno dziedzeru darbību.

Selerijas ir īpaši noderīgas vīriešu veselībai: tās palielina potenci, aizsargā pret infekciju iekļūšanu reproduktīvās un urīnceļu sistēmas orgānos.