Populārā melone “Kolhoznieks”: kaloriju saturs, ieguvumi un kaitējums ķermenim
Melone ir definēta kā pseidooga no ķirbju dzimtas un gurķu ģints. Dažu dienvidu šķirņu augļu garums var sasniegt 2 m, un atsevišķu īpatņu svars sasniedz 20 kg.
Taču mūsu klimatiskajos apstākļos šādus milžus nevar audzēt, un ir tikai divas populāras šķirnes. Par vienu no tiem - Kolhoznitsa meloni, tās raksturīgajām iezīmēm un derīgajām īpašībām - mēs runāsim šajā rakstā.
Kolhoznitsa šķirnes apraksts
Melone Kolkhoznitsa ir iecienīta dārznieku šķirne gandrīz visos mūsu valsts reģionos (izņemot ziemeļus un ziemeļrietumus). To sāka audzēt tālajā 1939. gadā.
Sezonas vidus Kolhoznitsa ražo saldu ražu pat īsās un ne pārāk siltās vasarās. Tās mazie augļi (sver no 0,7 līdz 1,4 kg) nogatavojas 78-96 dienās. Forma ir sfēriska, ar vidējo diametru 15-20 cm.
Miza ir vidēji bieza, spilgti dzeltena, bet var būt oranža ar zaļu nokrāsu. Mizas virsma parasti ir gluda, dažreiz pārklāta ar lielu sietu.
Siltos reģionos audzētiem augļiem ir ļoti salda mīkstums.. Tomēr vēsā laikā vai ēnā melones uzkrāj mazāk cukuru.
Ķīmiskais sastāvs, vitamīni
Produkts satur vitamīnus A, E, C, PP, B vitamīnus, beta-karotīnu. Dažas melones šķēles sedz ikdienas nepieciešamību pēc kālija, silīcija, kā arī apgādā organismu ar nātriju, magniju, fosforu, jodu, dzelzi, mangānu, kalciju un cinku.
100 g sulīga garduma satur 0,59 g olbaltumvielu, 0,22 g tauku, 7,40 g ogļhidrātu.
Kaloriju saturs
Kolhoznitsa ir viena no zemākajām kaloriju un diētiskajām šķirnēm melones kultūra.
Kolhoznitsa melones kaloriju saturs svārstās no 31 līdz 35 kalorijām uz 100 g atkarībā no cukura satura.
Noderīgas īpašības
Melones augļi ir ne tikai garšīgi un aromātiski, bet arī noderīgi veselībai.
Tas ir tikai vairāki iemesli, kāpēc melone noteikti jāiekļauj savā uzturā:
- saldie augļi lieliski remdē izsalkumu un slāpes;
- Regulāra melones lietošana uzlabo gremošanu, attīra zarnas un novērš aizcietējumus;
- vitamīnu sastāvs stiprina imūnsistēmu, palīdz atjaunot matus un nagus, uzlabo atmiņu;
- normalizē nervu sistēmu, palīdz cīnīties ar stresu;
- ideāli piemērots cīņai ar lieko svaru;
- veicina atveseļošanos no aknu un sirds un asinsvadu sistēmas slimībām.
Labākais laiks melones baudīšanai ir starp ēdienreizēm. - tātad tas dos maksimālu labumu.
Citas meloņu šķirnes:
Uzbekistānas rudens melone "Granny"
Kā audzēt melones šķirni Kolhoznitsa
Lai augustā no Kolhoznicas iegūtu gatavu ražu, sēšana sākas ne vēlāk kā plkst maija pirmajā pusē. Melones sēklas var stādīt tieši zemē (dienvidu reģionos) vai kā stādus. Ar stādu metodi sēšana sākas aprīlī.
Asnu dīgšanai un ražas tālākai augšanai piemērota temperatūra: +25⁰C… +30⁰C.
Laistīšanas grafiks ir atkarīgs no auga vecuma un laika apstākļiem.. Aktīvās augšanas periodā laistiet bieži, lai gulta vienmēr būtu mitra, un audzētos augus - reizi nedēļā.
Melones ieteicams barot ik pēc 14 dienām.. Pirmā barošana ir divas nedēļas pēc dīgtspējas.
Zem plēves seguma (siltumnīcā) ziedu apputeksnēšana jāveic manuāli.
Audzējot kolhoznieku, svarīgākais ir:
- stādiet laikus, lai kultūrai būtu laiks nogatavoties pirms aukstuma;
- aizsargāt pret slimībām ar profilaktisko izsmidzināšanu;
- savlaicīgi veidot krūmus, normalizēt ražu;
- Vēsā laikā pārklājiet augus.
Kā veikalā vai tirgū izvēlēties gatavu un saldu Kolhoznicu
Izvēlēties sulīgu un aromātisku produktu ir pavisam vienkārši, ja zināt, ko meklēt.
Svarīgs! Nav ieteicams meloni pirkt pie lielceļiem un teltīs pie intensīvas satiksmes ceļiem, šādas preces uzkrāj izplūdes gāzes.
Sākumā atlasītā kopija tiek paņemta un pārbaudiet, vai nav plaisu, tumšu plankumu un iespiedumu. Tad viņi pārbauda, vai augļiem ir aromāts. Ja ir salds aromāts (vaniļa, bumbieris, medus), tad melone ir nogatavojusies, ja smarža ir zālaugu smarža, tad tā nav.
Ir arī jēga noglaudīt mizu - nobriedis eksemplārs skaņa būs blāva.
Lai noskaidrotu, vai produkts nav pārgatavojies, nospiediet to ar roku. Ja miza ir nedaudz atsperīga un ar roku uz tās nepaliek pat nelieli iespiedumi, tad dārzenis nav pārgatavojies.
Ir racionāli izvēlēties vidēja izmēra augļus, jo tās visdrīzāk nav pildītas ar ķimikālijām (atšķirībā no lielākajām kolhozniecēm). Tā paša iemesla dēļ nevajadzētu pirkt melones pirms augusta.
Lasi arī:
Amal melones hibrīds garšo lieliski un ir izturīgs pret slimībām
Melone Kolhoznitsa svara zaudēšanai
Meloņu nogatavošanās periods – augusts un septembris – ir labākais laiks, lai kļūtu slaidāka.
Ieteicams 1 badošanās dienu nedēļā.. Lai to izdarītu, apēdiet 0,3-0,5 kg melones mīkstuma 3-4 reizes dienā. Ja jums ir šādas dienas vairākas nedēļas pēc kārtas, tad tikai mēneša laikā pazudīs 6 kg nevajadzīgā svara.
Šīs šķirnes melone lieliski piemērots īsai monodiētai. Turklāt tas palīdz atturēties no kalorijām bagātiem un neveselīgiem desertiem.
Lai saglabātu veselību Vienu vai divas dienas ieteicams ievērot monodiētu. Ilgāk tas kļūst bīstams – organismā rodas olbaltumvielu un tauku deficīts.
Ēdiet 1,5 kg saldā mīkstuma dienā 6 devās, arī izdzeriet 1-2 litrus ūdens un 0,5 litrus zaļās tējas (bez cukura).
Svarīgs! Smaržīgo neīsto ogu ēšanas laikā varat dzert ūdeni vai tēju. Tajā pašā laikā ir vērts atcerēties diurētisko efektu un neēst meloni tieši pirms gulētiešanas.
Melones diēta salīdzinoši ekonomisks, nekaitē veselībai un ļauj zaudēt svaru par 1 kg dienā. Papildus svara zaudēšanas priekšrocībām tas labi ietekmē daudzas ķermeņa dzīvībai svarīgas funkcijas.
Kaitējums un kontrindikācijas
Melones ēšana kā deserts pēc ēšanas var kaitēt organismam.. Šis produkts nav savienojams ar citiem ēdieniem, īpaši pienu, medu un alkoholu.
Jūs varat ēst melones tikai divas stundas pēc galvenās ēdienreizes. Ja šis noteikums netiek ievērots, cilvēkam var rasties slikta dūša, caureja un meteorisms.
Uzmanību! Ja Jums ir kuņģa-zarnu trakta slimības, nevajadzētu ēst daudz melones mīkstuma. Cukura diabēta gadījumā 100-200 g melones dienā tiek uzskatīts par drošu. Ārsti aizliedz melones diētu sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, lai novērstu zarnu problēmas bērnam.
Secinājums
Ja nav kontrindikāciju, varat droši mieloties ar maigajiem melones augļiem, sākot ar augustu. Melone Kolkhoznitsa lieliski palīdzēs cilvēkiem, kuri sapņo droši un viegli zaudēt svaru.
Ja ēdat meloni mazās porcijās 2 stundas pēc ēšanas, augļi būs tikai labvēlīgi.
Paldies par ieteikumiem.
Lūdzu nāc vēlreiz.