Kā melone ietekmē zarnas: vai tā vājina vai stiprina?

Sulīgs melones mīkstums ir ideāls līdzeklis dabiskai organisma attīrīšanai. Pateicoties augstajam inulīna un šķiedrvielu saturam, produkts uzlabo zarnu kustīgumu un normalizē mikrofloru. Augļi tiek izmantoti kā daļa no uztura ēdienkartes, kas paredzēta liekā šķidruma izvadīšanai no ķermeņa un tauku nogulsnēšanās samazināšanai. Vieglā caureju veicinošā iedarbība ļauj lietot meloni, lai mazinātu aizcietējumus bērniem un pieaugušajiem.

Par melones ietekmes principu uz zarnām un kuņģa-zarnu trakta attīrīšanas metodēm mēs runāsim tālāk.

Melones ietekme uz zarnām

Uztura eksperti iesaka lietot meloni atsevišķi no citiem pārtikas produktiem., izbaudot tā unikālo garšu un aromātu. Šis meloņu iekļaušanas uzturā princips ir izskaidrojams ar celulozes uzsūkšanās īpatnībām gremošanas sistēmā un tās ietekmi uz zarnām.

Melones mīkstums ir bagāts ar minerālvielām un vitamīniem. Tas satur lielu daudzumu šķiedrvielu, kas normalizē zarnu darbību, uzlabo kuņģa-zarnu trakta mikrofloru, veicina ātru toksīnu izvadīšanu. Melone labvēlīgi ietekmē arī pārtikas sagremošanas procesu.

Melone ir paredzēta kā daļa no terapeitiskajām diētām izkārnījumu aizturijo tas var darboties kā viegls caurejas līdzeklis. Unikālais melones komponentu sastāvs izšķīdina toksīnus, kas uzkrājas uz zarnu sieniņām un dziedē kuņģa-zarnu traktu.

Kad produkts nonāk kuņģī, tas tur neuzkavējas, bet uzreiz iekļūst zarnās.. Šeit notiek melones sagremošanas un barības vielu absorbcijas process. Tāpēc uztura speciālisti neiesaka ēst augļus kā desertu pēc galvenās ēdienreizes. Mīkstums kavējas kuņģī, gaidot olbaltumvielu produktu sagremošanas pabeigšanu, un sāk rūgt.

Līdz ar to visas nepatīkamās reakcijas kuņģī: grēmas, atraugas, meteorisms. Zināšanas par šādām niansēm ļauj pareizi ieviest meloni uzturā un sadalīt tās lietošanu atkarībā no diennakts laika un ēdienreizes.

Atbildot uz bieži uzdoto jautājumu par to, vai melone vājina vai stiprina, varam atbildēt viennozīmīgi: palielinātas zarnu motilitātes dēļ melones mīkstumam ir viegla caureju veicinoša iedarbība. Tāpēc produkts ir īpaši noderīgs pret aizcietējumiem bērniem un pieaugušajiem.

Lasi arī:

Vai ir iespējams ēst meloni grūtniecības laikā?

Vai ir iespējams ēst meloni zīdīšanas laikā?

Vai ir iespējams ēst meloni, ja jums ir podagra?

Vai mīkstumu var izmantot kā caurejas līdzekli?

Vai melone ir dabisks caurejas līdzeklis vai nē? Neapšaubāmi tas ir iekļauts to produktu sarakstā ar caureju veicinošu iedarbību un labvēlīgi ietekmē cilvēka ķermeņa darbību kopumā, jo visas tajā esošās sistēmas ir savstarpēji saistītas.

Kuņģa-zarnu trakts ietekmē ādas un matu stāvokli, miega kvalitāti, imunitāti, garīgās spējas, garastāvokli un veiktspēju. Tāpēc ir tik svarīgi uzlabot gremošanas sistēmas darbību, un šim nolūkam nav nepieciešams dzert saujas tablešu.

Pareizi lietojot, melone normalizē zarnu kustīgumu un mīkstina izkārnījumus.. Bet pirms diētas uzsākšanas konsultējieties ar savu ārstu un veiciet pārbaudi, lai noteiktu kuņģa-zarnu trakta stāvokli, jo nav vēlams lietot meloni akūtu kuņģa iekaisuma procesu klātbūtnē.

Kā resnās zarnas tīrīšanas līdzeklis

Mūsdienu medicīna ļauj izmantot meloni kā līdzekli zarnu attīrīšanai un liekā svara samazināšanai.. Dažas aromātiskās mīkstuma šķēles no gremošanas trakta izvadīs no organisma uzkrātās kaitīgās vielas un lieko šķidrumu, uzlabos aknu un nieru darbību, attīrīs asinsvadus.

Ārsti iesaka apēst divus vidēja izmēra melones gabalus katru dienu no rīta vai starp ēdienreizēm.

Svarīgs! Ķermeņa attīrīšana ar melones mīkstumu tiek veikta ne biežāk kā reizi nedēļā.

Kad un kā lietot

Melone tukšā dūšā brīnumaini attīra zarnu sienas un normalizē kuņģa-zarnu trakta darbību.

Lai cīnītos pret lieko svaru, īpaši ar nogulsnēm tā sauktajos tauku slazdos, lietojiet melones sulu kombinācijā ar ābolu un tomātu sulu.

Atkritumu un toksīnu izvadīšanai no organisma, uztura speciālisti iesaka dienā patērēt līdz 4 kg melones. Kopējais produkta daudzums ir sadalīts četrās devās.

Lai atvieglotu defekācijas procesu Visas dienas garumā apēdiet līdz 2 kg melones. Vienā piegājienā jūs varat patērēt 400 g mīkstuma un joprojām neatteikties no ierastās diētas.

Badošanās dienas uz melones palīdz “izvadīt” lieko ūdeni, samazināt ķermeņa svaru, uzlabot tā kvalitāti. Izmantojiet populārākās iespējas un izvēlēties sev labāko veidu:

1. No rīta tukšā dūšā apēd 400 g mīkstuma un iztikt bez ēdiena līdz pusdienām. Bada sajūta nenāks uzreiz, jo melone lieliski piesātina.
2. Brokastīs un pusdienās ēdiet ierastos ēdienus un vakariņu vietā baudiet 400 g melones.

Izmantojiet vienu no iespējām vai apvienojiet abas pēc saviem ieskatiem septiņas dienas. Tas attīrīs un uzlabos zarnu mikrofloru un zaudēs 2-3 kg.

Būs interesanti:

Melones sēklu ieguvumi un kaitējums ķermenim

Kas ir veselīgāk – arbūzs vai melone?

Lai nostiprinātu efektu, uztura speciālisti iesaka pastāvīgi lietot attīrošās diētas. Kurā jums jāievēro daži sabalansēta uztura noteikumi, lai nekaitētu ķermenim:

1. Pievienojiet savai ēdienkartei sezonas dārzeņus un augļus, svaigus vai vārītus.
2. Izvairieties no piena un piena produktiem, gaļas un zivīm.
3. Neēdiet meloni tukšā dūšā vai tūlīt pēc galvenās ēdienreizes. Melones mīkstums vislabāk uzsūcas starp brokastīm un pusdienām.

Pediatri atļauj meloni iekļaut bērnu uzturā ne agrāk kā 2-3 gadus, sākot no 50 g dienā. Šo daudzumu pakāpeniski palielina līdz 200 g dienā, novērojot kuņģa-zarnu trakta reakciju.

Attīrošās diētas bērniem ir kontrindicētas, bet, lai uzlabotu fekāliju kustību, ir atļauta melone. Šis ir ne tikai viens no drošākajiem caurejas līdzekļiem, bet arī viens no garšīgākajiem. Bērni no šāda garduma noteikti neatteiks!

Svarīgs! Centieties nejaukt melones ar cieti saturošiem dārzeņiem. Tas noved pie pārmērīgas gāzes veidošanās. Uzturiet 2,5 līdz 3 stundu periodu un dodieties uz pusdienām vai vakariņām.

Kontrindikācijas

Tāpat kā jebkuram pārtikas produktam, melonei ir gan labvēlīga, gan negatīva ietekme uz ķermeni.

Ārsti iesaka atturēties no tā lietošanas, kad:

• čūlaini kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas bojājumi;
• gastrīts;
• pankreatīts;
• alerģija pret celulozes sastāvdaļu sastāvu.

Ja Jums ir cukura diabēts, piesardzīgi iekļaujiet meloni savā uzturā.. Mīkstumā esošais cukurs ir tīra fruktoze. Tas nav kontrindicēts diabēta slimniekiem, taču nav vēlams pārsniegt produkta patēriņa normu.

Atsauce. Melonei ir augsts glikēmiskais līmenis 65, kas liek jums atkal ēst.

Secinājums

Sulīgajam melones mīkstumam ir daudz labvēlīgu īpašību, tostarp viegla caureju veicinoša iedarbība. Šajā gadījumā zarnu attīrīšana notiek maigi un nekaitējot pieaugušo un bērnu veselībai. Daži melones gabaliņi tukšā dūšā palīdz uzlabot zarnu kustīgumu un aktīvi izvada no organisma atkritumus un toksīnus.