Makadamijas riekstu labvēlīgās īpašības vīriešiem un lietošanas noteikumi

Bagātīgais makadāmijas riekstu ķīmiskais sastāvs izceļ to starp citiem vērtīgiem pārtikas produktiem. Tam ir lieliska garša, diētiskās un ārstnieciskās īpašības, kas ļauj to izmantot dažādu slimību ārstēšanai un profilaksei. Rieksts ir īpaši vērtīgs vīriešu veselībai.

Kas tas par riekstu

Makadāmija ir Proteaceae dzimtas koksnes augu ģints. Mūsdienās tiek kultivētas tikai 2 no 5 sugām.Stādījumi ir Brazīlijā, Austrālijā, Kalifornijā, Dienvidāfrikā un Havaju salās. Augs ir izturīgs pret dabas apstākļiem, spēj augt augstumā līdz 750 m virs jūras līmeņa, izturot salīdzinoši zemu temperatūru tropu platuma grādiem (+3°C).

Atsauce! Tā kā augus audzē galvenokārt tropu valstīs un riekstus ievāc ar rokām, Eiropā tiem ir augstas izmaksas.

Makadamijas koks sāk nest augļus 8–10 gadu vecumā. Riekstu nogatavošanās bioloģiskais periods dabā ir marts – septembris, bet dažkārt auglis notiek visu gadu. Augļiem ir ideāla sfēriska forma, 1,5–2 cm diametrā, pārklāti ar zaļgani brūnu čaumalu ar kodolu, kas grūti atdalāms no čaumalas. Aromāts ir izteikts salds aromāts. Kodoliņi pēc garšas ir līdzīgi lazdu riekstiem, taču ir treknāki ar bagātīgu krēmveida šokolādes garšu.

Ķīmiskais sastāvs

Rieksti ir daudz kaloriju (718 kcal), satur daudz tauku (75,8 g).Olbaltumvielu daudzums uz 100 g ir 7,9 g, ogļhidrātu - 5,2 g.

Glikēmiskais indekss ir zems - 15 vienības.

Ķīmiskais sastāvs ir daudzveidīgs un ietver:

• pārtikas šķiedras;
• cukuri: glikoze, fruktoze, saharoze;
• ciete un dekstrīni;
• B vitamīni: B1, B2, B5, B6, B9;
• C vitamīns;
• E vitamīns;
• PP vitamīns;
• makroelementi: kālijs, kalcijs, magnijs, nātrijs, sērs, fosfors;
• mikroelementi: dzelzs, mangāns, varš, selēns, cinks;
• aminoskābes: asparagīns, glutamīns, serīns, prolīns, glicīns, leicīns, arginīns, metionīns, tirozīns, alanīns;
• omega-3, omega-6 un omega-9;
• piesātinātās, mono- un polinepiesātinātās taukskābes: arahidīnskābe, stearīnskābe, linolskābe, behenīnskābe, palmitīnskābe, margarīns, gadoleīns, miristīns, oleīns;
• ēteriskās eļļas.

Īpašības

Makadāmijas ieguvumi ķermenim ir nenoliedzami. Kompozīcijas sastāvdaļām ir antioksidanta, imūnmodulējoša, pretiekaisuma, adsorbējoša un spazmolītiska iedarbība.

Vitamīni un minerālvielas ir nepieciešami normālai sirds un asinsvadu, redzes un reproduktīvās sistēmas, gremošanas orgānu darbībai un visu veidu vielmaiņas pareizai darbībai. Kodolus izmanto kā pretmikrobu, antibakteriālu, diurētisku un choleretic līdzekli.

Kas ir noderīgi vīriešiem

Makadamijas riekstu derīgās īpašības vīriešiem ir saistītas ar tā daudzveidīgo ķīmisko sastāvu, kur visas sastāvdaļas un katrs atsevišķi nodrošina organisma aktīvu darbību.

Par ķermeni kopumā

Makadāmijas rieksts ir papildu vitamīnu, mikro- un makroelementu, aminoskābju, omega-3 un omega-6 taukskābju, uztura šķiedrvielu avots, kas ir svarīgi veselības un labsajūtas uzturēšanai, kā arī vīriešu slimību profilaksei.

Produkts stiprina nervu un gremošanas sistēmu, uzlabo sirds, asinsvadu, nieru stāvokli, mazina stresu uz aknām. Kodoli ir svarīgi veseliem zobiem un kauliem. Aukstajā sezonā šis vitamīnu līdzeklis pasargā no infekcijām un stiprina imūnsistēmu.

Vēl viena labvēlīga rieksta īpašība ir tā labvēlīgā ietekme uz ādu. Makadāmijas eļļa ir bagāta ar palmitīnskābi (6 g uz 100 g), kas atjauno bojājumus un rada aizsargbarjeru sausai un nobriedušai ādai.

Vitamīni un minerālvielas tonizē, stimulē kolagēna ražošanu un asins mikrocirkulāciju, palēnina novecošanās procesus un neitralizē UV staru negatīvo ietekmi. Eļļa noņem kairinājumu, mitrina, efektīvi novērš rētas un apdegumus, neizraisa alerģisku reakciju.

Olbaltumvielas ir svarīgas muskuļu audu pilnīgai augšanai un veidošanai, piedalās šūnu dzīvē un organisma aizsargreakcijā uz ārējiem un iekšējiem stimuliem.

Atsauce! Sportistiem un cilvēkiem, kas nodarbojas ar smagu fizisko, garīgo un emocionālo darbu, ieteicams regulāri lietot makadāmijas riekstus. Tie labi atjauno fiziskos spēkus, palielina izturību un veiktspēju, sakārto nervu sistēmu.

Neskatoties uz augsto kaloriju saturu, makadāmija palīdz zaudēt svaru. Lai zaudētu svaru, kodoli tiek patērēti ierobežotā daudzumā, pretējā gadījumā lielā tauku satura dēļ parādīsies pretējs efekts.

Kas izraisa svara zudumu:

• Omega-3 samazina sliktā holesterīna līmeni asinīs, paātrina tauku sadalīšanos, stimulē vielmaiņu;
• diētiskās šķiedras nodrošina ātru un ilgstošu sāta sajūtu, kā dēļ nav nepieciešamas uzkodas, tiek patērēts vairāk enerģijas, nekā tiek piegādāts ar pārtiku, un organisms sāk izlietot tauku rezerves;
• pektīns attīra kuņģa-zarnu traktu, stimulē zarnu kustīgumu, ir caureju veicinošs efekts, veido un uztur normālu mikrofloru;
• polifenoliem piemīt holerētiskas un diurētiskas īpašības, tie noņem lieko šķidrumu, mazina pietūkumu;
• organiskās skābes regulē lipīdu metabolismu, izšķīdina tauku nogulsnes un uzlabo gremošanu.

Pret vīriešu slimībām

Regulārs makadāmijas patēriņš novērš daudzu vīriešu slimību attīstību vai atvieglo esošās.. Kodoliem piemīt pretiekaisuma īpašības, palīdz pie epididimīta, prostatīta, orhīta, uretrīta, balanopostīta.

Riekstu izteiktās antioksidanta īpašības samazina audzēju slimību (sēklinieku vēža, prostatas vēža) attīstības risku. Pateicoties kodolu diurētiskajām īpašībām, tiek atjaunota traucēta urinēšana.

Vīriešu slimību ārstēšanai un profilaksei makadāmiju izmanto kā pretmikrobu un antibakteriālu līdzekli. Aktīvās bioloģiskās sastāvdaļas pilnībā iznīcina kaitīgos mikroorganismus vai nomāc to augšanu, novēršot blakus esošo orgānu un sistēmu bojājumus.

Ietekme uz potenci

Rieksti labvēlīgi ietekmē vīriešu dzimumtieksmi. Cinks un selēns stimulē testosterona, vīriešu dzimuma hormona, ražošanu.

Nepietiekami spēcīgu erekciju ietekmē psiholoģiskie faktori, emocionālā spriedze un stress.Makadāmijā esošie B vitamīni uzlabo nervu sistēmas stāvokli, paaugstina izturību pret stresu, mazina agresivitāti, mazina aizkaitināmību, normalizē nakts miegu un uzlabo seksuālās dzīves kvalitāti.

Sirds un asinsvadu sistēmas slimības, diabēts un aptaukošanās negatīvi ietekmē potences līmeni. Makadāmija samazina šo patoloģiju attīstības risku, un esošo slimību gadījumā tā paātrina atveseļošanos un novērš komplikācijas, tostarp impotenci.

Rieksts uzlabo dzimumdziedzeru funkcijas, stimulējot asinsriti iegurņa orgānos un samazinot sastrēgumus. Kālijs un magnijs uzlabo nervu impulsu iekļūšanu kavernozajos korpusos un uztur dzimumlocekļa gludos muskuļus tonusā. Tauki un vitamīni aktivizē vielmaiņas procesus, nodrošinot pietiekamu uzturu kavernozs audu un asinsvadu endotēlija.

Uzmanību. Produkts ir vērtīgs vīriešu veselībai, pateicoties folijskābes klātbūtnei. Šis vitamīns uzlabo spermas kvalitāti, palielina spermatozoīdu kustīgumu un vitālo aktivitāti, kas kalpo kā efektīva neauglības profilakse.

Kā pareizi lietot makadāmiju vīriešiem

Kodolus ēd svaigus vai iepriekš apceptus. Sīkus un sasmalcinātus augļus pievieno dārzeņu un augļu salātiem, jūras veltēm, desertiem, konditorejas izstrādājumiem, pasniedz ar gaļu un putnu gaļu.

Normas dienā

Uztura speciālisti iesaka apēst ne vairāk kā 100 g riekstu dienā (8–12 augļus atkarībā no lieluma), jo tajos ir augsts kaloriju saturs un augsts tauku saturs.. Cilvēkiem ar noslieci uz aptaukošanos un kontrindikāciju klātbūtnē riekstu skaits tiek samazināts līdz 2–8 dienā.

Labāk ir iekļaut makadāmiju uzturā dienas pirmajā pusē, jo kodoli uzsūcas un sagremojas ilgi. Nevajadzētu ēst riekstus vakarā vai pirms gulētiešanas. Lai labāk uzsūktos, nomizotus augļus mērcē ūdenī 1,5–2 stundas, bet ne vairāk, lai pilnībā neizvadītu visas taukskābes.

Kā izvēlēties, tīrīt un uzglabāt

Makadāmijas rieksti tiek pārdoti lielveikalos vai tiešsaistes veikalos. Produkta izmaksas ir ļoti dažādas un ir atkarīgas no izcelsmes valsts, tirdzniecības vietas un pilsētas.

Vidēji 1 kg nelobītu riekstu maksā 1000–1300 rubļu, bez čaumalas - 3000–3600 rubļu.

Riekstu labvēlīgās īpašības vīrieša ķermenim ir atkarīgas no paša produkta kvalitātes. Augļa čaumalā nedrīkst būt bojājumu pazīmēm, svešas smakas, dūņas vai pelējuma.

Padoms! Uztura speciālisti iesaka iegādāties riekstus čaumalās, jo tas kalpo kā sava veida aizsardzība pret kaitēkļiem, baktērijām un citiem nelabvēlīgiem faktoriem, kas negatīvi ietekmē kodolu garšu un labvēlīgās īpašības. Čaumalu izmanto kā ārstniecisku izejvielu dažādu slimību ārstēšanai un profilaksei.

Iegādājoties mizotus augļus, svarīgi izvēlēties neapgrauzdētus kodolus. Šādā formā tie saglabā savu garšu un nesatur svešas garšvielas, konservantus vai citas piedevas.

Kodolu ir grūti atdalīt no čaumalas, tāpēc piegādātāji katrā no tiem izgatavo īpašus iegriezumus un caurumus. Tālāk auglis tiek atvērts ar īpašu metāla atslēgu.

Produkts tiek uzglabāts hermētiskā stikla burkā, vakuuma maisiņā ledusskapī vai vēsā telpā. Nomizoti kodoli ir piemēroti patēriņam 12 mēnešus, čaumalā - 24 mēnešus +8...+25⁰С temperatūrā, relatīvais mitrums ne vairāk kā 75%.

Apvalku priekšrocības un izmantošana

Čaumalam, tāpat kā kodoliem, ir bagātīgs ķīmiskais sastāvs, un tajā ir daudz ēterisko eļļu, minerālvielu un vitamīnu.

Uz tā pamata sagatavo ārstniecisko tinktūru:

1. Atdaliet čaumalas no 50 riekstiem, ievietojiet tos hermētiskā stikla traukā, ielejiet 1 litru degvīna, pievienojiet 1 tējk. cukuru, samaisiet.
2. Tinktūru ar aizvērtu vāku atstāj tumšā vietā 3 nedēļas.
3. Sasprindzināto infūziju lieto katru dienu, 1 tējk. mēneša laikā.

Līdzeklis stiprina imūnsistēmu, attīra aknas, sirdi un asinsvadus, normalizē asinsriti, pasargā no infekcijām. Tinktūra ir kontrindicēta cilvēkiem ar atkarību no alkohola, bērniem, pusaudžiem, grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā.

No čaumalas iegūst garšīgu aromātisku tēju. Šis dzēriens nomierina nervu sistēmu, uzlabo miega kvalitāti, uzlabo garastāvokli, labvēlīgi ietekmē vielmaiņu.

Kontrindikācijas un iespējamais kaitējums

Absolūta kontrindikācija riekstu ēšanai ir alerģija pret produktu. Izslēdziet vai ierobežojiet makadāmiju diagnosticētām gremošanas sistēmas slimībām akūtā stadijā, 3-4 grādu aptaukošanos, smagu cukura diabētu, zemu asinsspiedienu, smagu nieru vai aknu mazspēju.

Riekstu ēšana normas robežās nekaitē veselībai: tie maigi un efektīvi iedarbojas uz ķermeni. Iespējamais kaitējums kodoliem ir saistīts ar to biežu un bagātīgu lietošanu un kontrindikāciju klātbūtni. Cilvēkiem ar kuņģa-zarnu trakta problēmām ir augsts slimību saasināšanās risks, vēdera uzpūšanās, vemšana, slikta dūša, meteorisms, kolikas un sāpes.

Atsauce! Produkts ir toksisks suņiem.Nav precīzi zināms, kāds daudzums izraisa intoksikāciju, taču pirmie simptomi parādās pēc 12 stundām kā drudzis, vemšana un pakaļējo ekstremitāšu muskuļu vājums.

Makadāmijai ir augsta alergēniskuma pakāpe, un, ja tiek pārsniegta pieļaujamā robeža, īpaši cilvēkiem ar alerģiju pret produktu, tā var izraisīt ādas izsitumus, dermatītu un pietūkumu.

Tas ir interesanti:

Valriekstu ēšana svara zaudēšanai.

Brazīlijas riekstu derīgās īpašības sievietēm.

Atsauksmes

Atsauksmes par makadāmijas riekstu labvēlīgajām īpašībām par vīriešu veselību ir pretrunīgi. Tas ir saistīts ar faktu, ka kompozīcijas sastāvdaļas atšķirīgi ietekmē katru organismu, un to efektivitāte ir atkarīga no vispārējā veselības stāvokļa, dzīvesveida, blakusslimību klātbūtnes, seksuālajām un ģimenes attiecībām.

Boriss, 48 ​​gadi: "Man tika diagnosticēts prostatīts. Kombinācijā ar galveno ārstēšanu es katru dienu ēdu 8 makadāmijas riekstus. Rezultāts nebija ilgi jāgaida. Jau pēc 3 nedēļām erekcijas spējas tika atjaunotas, un parādījās vēlme un iespēja dzīvot veselīgu, pilnvērtīgu seksuālo dzīvi.”

Nikolajs, 52 gadi: "Kardiologs ieteica ēst makadāmiju, lai ārstētu diabētu. Biju patīkami pārsteigta, kad jau pēc nedēļas riekstu ēšanas dzimumloceklis kļuva elastīgāks, erekcija saglabājās ilgāk un libido palielinājās.

Vjačeslavs, 31 gads: “Es nevaru teikt, ka makadāmija ir absolūti nederīgs produkts vīriešu veselībai, taču tas neatrisināja manu erekcijas traucējumu problēmu. Tāpēc iesaku visiem vīriešiem, kuri saskaras ar erekcijas traucējumiem, netērēt laiku ārstēšanai ar tautas līdzekļiem, bet gan steidzami meklēt kvalificētu medicīnisko palīdzību.Iespējams, kombinācijā ar citiem terapeitiskiem pasākumiem rieksts parādīs savu efektivitāti, taču šim nolūkam ir svarīgi pielāgot kopējo uzturu.

Secinājums

Makadamijas riekstu derīgo īpašību klāsts vīriešiem ir daudz plašāks nekā tā “brāļiem”. Andrologi apgalvo, ka 5-6 augļu lietošana dienā pasargās organismu no sirds un asinsvadu slimībām, diabēta, onkoloģijas. Produkts ir noderīgs vīriešu veselībai: atbalsta reproduktīvās sistēmas funkcijas, uzlabo libido un potenci.