Pētersīļu labvēlīgās īpašības sievietēm

Pētersīļi ir vērtīgs produkts, ko izmanto kā pieejamu pārtikas garšvielu, zāles, uztura sastāvdaļu kosmētikā un pat svara zaudēšanai. Šodien mēs runāsim par pētersīļu labvēlīgajām īpašībām sievietēm, auga ārstnieciskajām īpašībām un kontrindikācijām tā lietošanai.

Unikālās pētersīļu īpašības

Pētersīļu priekšrocības sievietes ķermenis ir izskaidrojams ar tā ķīmisko sastāvu. Lapās un saknēs ir daudz cukuru (glikoze, fruktoze, saharoze, ksiloze), olbaltumvielas, C vitamīns. Augā to ir vairāk nekā citrusaugļos, taču atšķirībā no tiem pētersīļi neizraisa alerģiju. Pētersīļi satur daudz ogļhidrātu, pektīnu vielu, kā arī flavonoīdus un fitoncīdus, vitamīnus E un B6, kā arī nikotīnskābi. Auga garša un smarža ir saistīta ar ēteriskās eļļas klātbūtni.

Svaigu pētersīļu ķīmiskais sastāvs:

Vitamīnu saturs:

Minerālu saturs:

Kādas ir pētersīļu īpašās priekšrocības sievietēm?

Pētersīļi ir īpaši svarīgi sieviešu veselībai, jo tie ietekmē hormonālos procesus sievietes ķermenī, spēj saglabāt jaunību un skaistumu, kā arī ir attīroša iedarbība. Apskatīsim sīkāk, kāpēc pētersīļi tiek uzskatīti par labvēlīgiem sievietes ķermenim.

Līdzeklis svara zaudēšanai

Pēc uztura speciālistu domām, veselam cilvēkam – gan vīriešiem, gan sievietēm – katru dienu jāapēd vismaz 500 g zaļumu.. Diētas laikā, kuras mērķis ir atbrīvoties no liekā svara, tā patēriņa apjoms palielinās līdz 800 g Zaļumu komplektā svara zaudēšanai ir pētersīļi, kas apgādā organismu ar būtiskām uzturvielām, normalizē endokrīnās sistēmas darbību un nepārkāpj principus. atsevišķu uzturu, pat ja to apvieno ar pamata ēdieniem. Svara zaudēšanai šo augu var izmantot arī kā galveno produktu.

Pētersīļiem ir diurētiska iedarbība, mazina pietūkumu, izvada no sievietes ķermeņa lieko šķidrumu un sāļus. Augs satur rupjas šķiedras, kas darbojas kā dabiska birste zarnām, atbrīvo to no uzkrātajiem toksīniem. Pētersīļos esošās šķiedras normalizē gremošanu un uzlabo vielmaiņas procesus.

Augs paātrinās vielmaiņu, kas palīdz ātrāk zaudēt svaru. Turklāt pētersīļi nomāc apetīti, pateicoties šķiedrvielām, kas veicina ilgstošu sāta sajūtu. Tiek uzskatīts, ka tas palielina bada hormona - grelīna - sintēzi. Tāpēc, lai pasargātu sevi no nevēlamiem apetītes uzliesmojumiem, uztura speciālisti iesaka ievērot šī produkta dienas devu.

Kādā veidā un kā sievietēm vajadzētu lietot pētersīļus?

Kā līdzekli svara zaudēšanai var izmantot ne tikai lapas, bet arī pētersīļu sēklas, kā arī to sakni, kas satur apigenīnu un gļotas – tās uzlabo gremošanu, nomierina, palīdz atbrīvoties no pārēšanās ieraduma.

Lapas ņem apjomā līdz 800 g dienā kā neatkarīgu produktu un kā daļu no diētiskajiem ēdieniem. Sakne tiek patērēta līdz 200 g dienā neapstrādātu (rīvētu vai salātos). Pētersīļu sēklas, ar eļļu bagātu produktu, var ēst neapstrādātas vai pievienot novārījumam; Ikdienas patēriņa daudzums, zaudējot svaru, ir ierobežots līdz 2 ēdamk. l.

Ietekme uz veselību

Pikantā auga sastāvā ir savienojums apiols, kas mazina diskomfortu sāpīgu menstruāciju laikā. Pētersīļu novārījums atvieglo menopauzi.

Sāpīgām menstruācijām ieteicams dzert tēju ar pētersīļiem. Tas satur ēteriskās eļļas un apiolu, kas normalizē ciklu un mīkstina premenstruālo sindromu. 3-4 ēd.k. l. zaļumus aplej ar verdošu ūdeni un atstāj uz 10-15 minūtēm. Pēc tam infūziju filtrē, pievieno medu un dažus pilienus citrona.

Pētersīļiem ir plašs terapeitisko efektu klāsts uz sievietes ķermeni:

• dziedē brūces;
• mazina sāpes un iekaisumu cistīta laikā;
• piemīt pretiekaisuma iedarbība;
• atsvaidzina elpu;
• paaugstina zarnu, dzemdes, urīnpūšļa gludo muskuļu tonusu;
• mazina sliktu dūšu;
• palielina žults sekrēciju;
• stiprina smaganas;
• stiprina kapilāru sienas;
• samazina svīšanu.

Kosmetoloģijā

Pateicoties E vitamīna saturam, pētersīļi uztur nepieciešamo kolagēna līmeni ādā, novērš dehidratāciju un grumbu parādīšanos.. Augs arī atbrīvo ķermeni no brīvajiem radikāļiem un stiprina asinsvadu sieniņas, samazinot zirnekļa vēnas, kas sabojā ādas izskatu.

Aminoskābe histidīns atjauno epidermas augšējo slāni, attīra to un mazina iekaisumu. Augam ir labvēlīga ietekme uz matu kvalitāti: novārījumu ieteicams lietot bojātiem matiem un taukainai galvas ādai.

Kosmetoloģijā pētersīļus izmanto novārījuma, saldējuma, krējuma un maskas veidā.

Kādas ir pētersīļu novārījuma priekšrocības? Tas padara ādu gaišāku, novērš vecuma plankumus un rūpējas par taukainu ādu. Ieteicams lietot vakarā, pēc grima noņemšanas un pirms krēma uzklāšanas. Ledus uzklāt no rīta pēc mazgāšanas, lai tonizētu sejas āda. Krēmi un maskas uz augu bāzes mitrina, balina un mazina iekaisumu. Tos tradicionāli lieto pēc tvaicēšanas un sejas attīrīšanas ar pīlingu vai skrubi.

Pretgrumbu maska: 10 g sasmalcinātu garšaugu aplej ar 200 ml vārīta ūdens un atstāj uz 3-5 stundām. Iemērciet šķīdumā salveti un uzklājiet to uz sejas 15 minūtes. Lietojiet katru dienu divas nedēļas.

Pētersīļos esošo vielu ietekme uz ādu:

Zāļu receptes ar pētersīļiem sievietēm

Apskatīsim receptes ēdieniem ar pētersīļiem, kas ir ārstnieciski sievietes ķermenim.

Sēklu novārījums cistīta ārstēšanai

Sievietēm novārījums atvieglo urīnpūšļa iekaisuma simptomus. Pētersīļu sēklas izmanto kā pretiekaisuma līdzekli sieviešu uroģenitālās sistēmas ārstēšanai.

Sastāvdaļas:

• pētersīļu sēklas - 40 g;
• verdošs ūdens - 1 glāze.

Sagatavošana:

1. Sasmalciniet sēklas.
2. Ielejiet glāzi karsta ūdens.
3. Vāra uz lēnas uguns 10 minūtes.
4. Tiesnesis, celms.

Lietošanas norādījumi: lietot 15 g 6 reizes dienā, līdz simptomi izzūd. Ja simptomi saglabājas nedēļu pēc ārstēšanas sākuma, jums jākonsultējas ar terapeitu.

Sakņu salāti vielmaiņas paātrināšanai

Šie vienkāršie salāti paātrina vielmaiņas ātrumu un normalizē vairogdziedzera darbību.

Sastāvdaļas:

• pētersīļu sakne - 300 g;
• ābols – 1-2 gab.;
• sarkanā sīpola galva – 1 gab.;
• pētersīļu lapas - 1 ķekars.

Sagatavošana:

1. Nomizo un sarīvē sakni uz rupjās rīves.
2. Sīpolu sagriež pusgredzenos.
3. Ābolu sagriež šķēlēs vai šķēlēs.
4. Visu sajauc ar lapu pētersīļiem.
5. Garšojiet ar citronu sulu.

Lietošanas veids: salātus bez ierobežojumiem lieto kā patstāvīgu ēdienu, piemēram, vakariņās vai kā daļu no pilnīgām pusdienām.

Sēklu uzlējums organisma attīrīšanai

Šī infūzija normalizē asins analīzi, izvadot no organisma atkritumus un toksīnus.

Sastāvdaļas:

• pētersīļu sēklas - 2 tējk;
• verdošs ūdens - 1 glāze.

Sagatavošana:

1. Sēklas pārlej ar verdošu ūdeni.
2. Atstāj uz 20 minūtēm.

Lietošanas norādījumi: uzlējumu dzer starp galvenajām ēdienreizēm katru dienu nedēļas garumā. Pēc tam ieteicams veikt nedēļas pārtraukumu un atkārtot kursu.

Iespējamais kaitējums un kontrindikācijas

Pētersīļu lietošanai ir maz ierobežojumu, jo augs nav alergēns. Cilvēkiem ar nieru un urīnpūšļa slimībām pētersīļus nevajadzētu lietot lielos daudzumos, jo augam piemīt diurētisko īpašību dēļ.. Jums nevajadzētu ēst daudz pētersīļu sieviete stāvoklī, jo tas var izraisīt abortu.

Pārēšanās var izraisīt vai pasliktināt alerģiskas reakcijas. Cilvēkiem, kuri cieš no hroniskām kuņģa-zarnu trakta slimībām un epilepsijas, pētersīļi jālieto piesardzīgi.

Secinājums

Pētersīļi ir augs, kas labvēlīgi ietekmē sieviešu veselību. To var ēst neapstrādātu, pievienot ēdieniem, izveidot monoproduktu diētu un izmantot kosmetoloģijā un matu kopšanā. Tas labvēlīgi ietekmē sieviešu veselību, normalizē vairogdziedzera darbību, nomierina nervu sistēmu.

Tiek izmantotas visas auga daļas: zaļumi, sakne un eļļainās sēklas. Tomēr pētersīļi var dot ne tikai labumu, bet arī kaitēt sievietes veselībai. Riska grupas šī auga lietošanai ir grūtnieces un cilvēki, kuriem produkti ar diurētisku efektu ir kontrindicēti.