Melone aizsargā vīriešu veselību: kāpēc tā ir tik noderīga?

Papildus tam, ka melone ir ļoti garšīga, tā labvēlīgi ietekmē sirds, aknu un nieru, kā arī nervu sistēmas darbību. Tas satur arī vielas, kas ir labvēlīgas vīrieša ķermenim, īpaši seksuālajai funkcijai.

Kāpēc melone ir noderīga vīriešiem, cik daudz un kādā veidā to patērēt - lasiet šajā rakstā.

Ķīmiskais sastāvs

Melones mīkstums ir bagāts ar A, C, E, K, B grupas un citiem vitamīniem. Turklāt tas satur magniju, kāliju, fosforu, dzelzi, varu, kobaltu.

Melone ir maz kaloriju – 100 g mīkstuma satur tikai 35 kcal. Šī porcija satur 0,6 g olbaltumvielu, 0,3 g tauku un 7,4 g ogļhidrātu, 90 g ūdens un 0,9 g šķiedrvielu.

Svarīgs! Neskatoties uz to, ka melone ir maz kaloriju, labāk to lietot dienas pirmajā pusē, jo tas var izraisīt šķidruma aizturi organismā.

Ko jūs varat ēst?

Ķermenim labumu gūst ne tikai mīkstums, bet arī sēklas, sula un pat melones miza, kam ir līdzīgs bagātīgs sastāvs.

Sēklas satur cinku, kam ir liela nozīme spermas aktivitātē un kvalitātē. Labāk ir ēst sēklas neapstrādātas - termiskās apstrādes laikā tās zaudē daļu no to labvēlīgajām īpašībām.

Interesanti. No mizas var pagatavot veselīgu dzērienu: melones gabaliņus ar mizu sakuļ blenderī līdz gludai. Vispirms rūpīgi nomazgājiet un nokasiet.

Melones labvēlīgās īpašības vīrieša ķermenim

Tātad, kādi ir galvenie melones ieguvumi vīrieša ķermenim? Šeit ir tikai dažas vīriešu veselības problēmas, kuras tas var palīdzēt atrisināt:

• uzlabo veiktspēju un izturību;
• nomierina nervu sistēmu;
• attīra organismu no toksīniem un kaitīgām vielām;
• uzlabo smadzeņu darbību;
• pozitīvi ietekmē potenci;
• veicina aktīvāku spermas ražošanu.

Melone jālieto tikai augustā un septembrī. Citos mēnešos pastāv risks, ka augļi būs piesātināti ar nitrātiem.

Ieguvumi dažādiem ķermeņa orgāniem un sistēmām

Ja savā uzturā iekļausit meloni, laika gaitā pamanīsit pozitīvu vīrieša ķermeņa veselības dinamiku.

Aknas un nieres

Ja Jums ir urolitiāze vai tūska, melone ir jāiekļauj diētā. Viņai ir diurētiķis iedarbojas un palīdz attīrīt aknas.

Nervu sistēma

Dzeltenajā skaistumā esošie B vitamīni pozitīvi ietekmē nervu sistēmas darbību. Vīriešiem, kuri bieži piedzīvo stresu, tas jāiekļauj savā uzturā.

Sirds un asinsvadu sistēma

Melone satur daudz kālija. Tas kontrolē holesterīna līmeni asinīs un uzlabo asinsvadu un sirds muskuļa darbību.

Potence

Uzlabo spermas kvalitāti un palielina to aktivitāti. Šī melone tiek uzskatīta par dabisku afrodiziaku un palīdz palielināt libido.

Kā pareizi lietot un kādā daudzumā

Vislabāk ir ēst meloni svaigu. Tam jābūt nobriedušam – tā satur vairāk barības vielu un vitamīnu. Turklāt to var žāvēt, bet žāvēšanas procesā tas kļūst vairākas reizes kaloriskāks. Tāpēc vīriešiem, kuri vēro savu svaru, vajadzētu aprobežoties ar svaigiem augļiem.

Lai palielinātu potenci, izmantojiet sēklas. Ir svarīgi ievērot pareizo devu, jo pārmērīga lietošana var izraisīt aknu darbības traucējumus.Ieteicamais porcijas lielums ir ne vairāk kā trīs tējkarotes sasmalcinātu sēklu dienā.

Svarīgs! Mīkstums jānogriež 1 cm attālumā no mizas. Tieši starp mizu un mīkstumu uzkrājas kaitīgas vielas, kuras varētu izmantot audzēšanas laikā.

Vīriešiem mīkstums vai sēklas jālieto no rīta. Galvenais nosacījums ir neēst meloni tukšā dūšā, jo tajā esošās šķiedras ir grūti sagremojamas. Tas var izraisīt gremošanas problēmas. Labākais laiks deserta pagatavošanai ir pāris stundas pēc brokastīm vai pusdienām.

Nekombinējiet meloni ar piena produktiem vai alkoholiskajiem dzērieniem - tas izraisīs gremošanas traucējumus un gremošanas sistēmas problēmas.

Arī meloni nevajadzētu pārmērīgi lietot. Ieteicamā porcija dienā ir ne vairāk kā 1 kg mīkstuma.

Receptes

Lai ķermenis saņemtu maksimumu ieguvums, var pagatavot kokteili, sasmalcinot mīkstumu un mizu. A sēklas sasmalcina pulverī un izmanto kā zāles vīriešu reproduktīvās sistēmas darbības uzlabošanai. Šeit ir dažas receptes.

Sēklu un piena kokteilis

Lai pagatavotu kokteili, jums būs nepieciešams:

• 3 ēd.k. l. melones sēklas;
• 1 ēd.k. pienu.

Sasmalciniet sēklas ar blenderi un pievienojiet pienu. Vāra piecas minūtes un ļauj atdzist. Izkāš iegūto maisījumu un patērē vienu glāzi dienā.

Sēklu infūzija

Lai sagatavotos, jums būs nepieciešams:

• 1 ēd.k. sasmalcinātas sēklas;
• 3 litri vārīta ūdens.

Sēklas pārlej ar ūdeni un atstāj uz 24 stundām. Jūs varat lietot infūziju ūdens vietā neierobežotu skaitu reižu.

Kontrindikācijas

Meloņu lietošanai ir vairāki ierobežojumi un kontrindikācijas. Vīriešiem, kuri cieš no noteiktām slimībām, tas jāierobežo vai pilnībā jāizslēdz no uztura:

1. Diabēts – augstā saharozes un glikozes satura dēļ tiem, kas slimo ar cukura diabētu, būtu jāierobežo to patēriņš. Tas var paaugstināt cukura līmeni asinīs, kas var negatīvi ietekmēt jūsu veselību.
2. Čūla vēders, gastrīts un pankreatīts – augļi var kairināt kuņģa gļotādu, kas var izraisīt kuņģa-zarnu trakta slimību saasināšanos. Tas jālieto piesardzīgi gastrīta gadījumā, un pankreatīta akūtā fāzē labāk to pilnībā izslēgt no uztura.

Vīriešiem, kuri cieš no caurejas vai hroniska kolīta, dzeltenais skaistums pilnībā jāizslēdz no uztura.

Turklāt ir noteikumi par augļu lietošanu uzturā: ēdiet tos vismaz stundu pēc galvenās ēdienreizes un nejauciet tos ar piena produktiem un alkoholu.

Svarīgs! Ja vīrietim tiek diagnosticēta viena vai vairākas no uzskaitītajām slimībām, pirms melones iekļaušanas uzturā viņam jākonsultējas ar savu ārstu.

Secinājums

Melones priekšrocības vīrieša ķermenim ir nenoliedzamas. Tas palīdz izveidot daudzus procesus organismā un pozitīvi ietekmē reproduktīvās sistēmas darbību. Vislabāk to lietot svaigā veidā, bet sēklas var sasmalcināt un/vai pagatavot uzlējumu.

Vitamīni un minerālvielas, kas veido šo sulīgo dzelteno skaistumu, piepildīs vīrieša ķermeni ar spēku un veselību.