Sarkano jāņogu ieguvumi un kaitējums sieviešu veselībai

Sarkanajām jāņogām ir daudz brīnišķīgu īpašību. To uzskata par svarīgu vitamīnu, minerālvielu un antioksidantu avotu. Šajā rakstā mēs runāsim par sarkano jāņogu ieguvumiem un kaitējumu sievietes veselībai.

Ogu sastāvs

Ogas satur A vitamīnu, biotīnu, B vitamīnus un minerālvielas (dzelzi, kalciju, nātriju). Magnijs novērš osteoporozes attīstību, bors - sliktu minerālvielu uzsūkšanos, jods - endokrīnās sistēmas slimības. C vitamīns aizsargā organismu no infekcijām un stiprina imūnsistēmu. Pektīns un šķīstošās šķiedras ierobežo holesterīna uzsūkšanos.

Noderīgo komponentu daudzums uz 100 g produkta:

• kalcijs - 33 mg;
• dzelzs - 1 mg;
• magnijs - 13 mg;
• fosfors - 44 mg;
• kālijs - 275 mg;
• nātrijs - 1 mg;
• cinks - 0,23 mg;
• C - 41 mg;
• A - 42 SV;
• B6 - 0,07 mg;
• tiamīns - 0,04 mg;
• riboflavīns - 0,05 mg;
• folijskābe - 8 mcg;
• PP, B3 - 0,1 mg;
• E - 0,1 mg.

100 g svaigu ogu satur 65 kcal, 1,4 g olbaltumvielu, 0,2 g tauku un 13,8 g ogļhidrātu. jāņogu atļauts lietot svara zaudēšanai.

Kādas ir sarkano jāņogu priekšrocības sievietes ķermenim?

Krūmu augļus izmanto sirds un asinsvadu un zarnu slimību ārstēšanai un imūnsistēmas stiprināšanai. Lapas mazina aizcietējumus, urīnpūšļa iekaisumu un augstu skābumu. Ir arī citi labvēlīgās īpašības.

Ādai, matiem un nagiem

Augļi ietekmē ķermeni no iekšpuses, tāpēc tiem ir liela ietekme uz izskatu. Pateicoties askorbīnskābei, tiek stiprināti asinsvadi, kas nodrošina vienmērīgu ādas toni. Pazūd kapilāru tīkls, seja iegūst nevainojamu krāsu.

Kalcijs un folijskābe nodrošina veselīgus nagus un matus. Nagu plāksne kļūst glīta un spēcīga. Mati iegūst veselīgu spīdumu, dabisku apjomu pie saknēm un skaistu dabisku toni.

Grūtniecības laikā

Jāņogas atvieglo toksikozi grūtniecības sākumposmā un uzlabo barības vielu uzsūkšanos no pārtikas. Oga stimulē žultspūšļa darbību un mobilizē organisma aizsargspējas.

Svarīgs! Augļi satur nikotīnskābi un jodu. Regulāra pirmā mikroelementa lietošana normalizē visu iekšējo orgānu darbību. Jods stabilizē hormonālo līmeni, ietekmējot vairogdziedzeri.

Pēc 50 gadiem

Jāņogas samazina vēža attīstības risku. Lapas palīdz atbrīvoties no tūskas, zarnu un žultspūšļa traucējumiem. Ogas atbalsta veselību un atjauno nagus, matus un ādu.

Atsauce. Augļi stabilizē ciklu un papildina asins zudumu smagu menstruāciju laikā. Menopauzes laikā ogas izlīdzina emocionālo fonu.

Sarkano jāņogu izmantošana

Augu aktīvi izmanto tautas medicīnā un kosmetoloģijā. No lapām gatavo uzlējumus un tēju. No ogām gatavo kompotus, ievārījumus, augļu dzērienus vai ēd svaigus. No jāņogām gatavo mājās gatavotus dzērienus ar zemu alkohola saturu.

Tautas medicīnā

Mājas medicīnā izmanto jaunos pumpurus, ogas un lapas. Tos izklāj un pakar labi vēdināmā vietā, žāvē ēnā temperatūrā, kas nepārsniedz +40°C. Gatavo produkciju uzglabā papīra maisiņos, un iepakojumus novieto tumšā, sausā telpā.

Dažādas recepšu zāles atvieglo simptomus:

1. Hronisks aizcietējums. Sausās ogas aplej ar verdošu ūdeni un dzer pa 50 ml 4 reizes dienā pusstundu pirms ēšanas. Jāņogas labvēlīgi ietekmē zarnu traktu, atbrīvojot organismu no atkritumiem un toksīniem.
2. Urīnpūšļa iekaisums. Lapas tvaicē un dzer starp ēdienreizēm 4 reizes dienā. Pēc vairākām devām infūzija stabilizē urīnpūšļa darbību, novērš diskomfortu un iznīcina infekcijas izraisītājus.
3. Diabēts. Izmantojiet svaigas ogas un lapas. Tie attīra asinis un izvada toksīnus no urīna. Tie stiprina sirds un asinsvadu sistēmu, palēnina novecošanos, attīra aknas un izvada holesterīnu.
4. Pankreatīts. Sarkanās jāņogas tiek patērētas tikai ārsta uzraudzībā. Pacientiem ar akūtu pankreatīta stadiju oga ir aizliegta, jo tā palielina kuņģa skābumu.
5. Saaukstēšanās. No šīs ogas gatavoti aromātiskie uzlējumi un augļu dzērieni mazina drudzi un izraisa stipru svīšanu. Pēc 2 dienām pēc dzēriena lietošanas pacients atgriežas ierastajā dzīves ritmā.
6. Reimatisms. Šajā gadījumā palīdz zari, kuriem ir diurētiska iedarbība un kas palīdz noņemt sāļus. Dzinumi paplašina asinsvadus un palielina cilvēka izturību pret infekcijām.
7. Slikta dūša. Dzērieni ir ieteicami grūtniecēm.

Kosmetoloģijā

Sejas un matu maskas tiek gatavotas no svaigiem augļiem.. Pirmie ir piemēroti taukainai un kombinētai ādai, uzlabo tauku dziedzeru darbību, savelk poras, atsvaidzina sejas krāsu. Produkts tiek kombinēts ar ķiršiem, citronu sulu, kumelītēm, medu un olīveļļu.

Otrā veida maska ​​atgriež matiem spīdumu, padara tos apjomīgus un atjauno to veselīgu izskatu. Ogu mīkstumu atšķaida ar svaigu maizes raugu, vistas olu un medu.

Kontrindikācijas un iespējamais kaitējums

Jāņogas nav ieteicamas sievietes Ar:

• alerģiskas reakcijas uz sarkano pārtiku;
• kolīts, gastrīts, pankreatīts, čūlas akūtās formās;
• krampji un sāpes vēdera dobumā;
• palielināts kuņģa sulas skābums.

Pieaugušam cilvēkam norma ir 50 g produkta dienā. Grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, jākonsultējas ar ārstu.

Secinājums

Sarkanās jāņogas ir veselīga un barojoša oga. To patērē jebkurā gada laikā sausā un svaigā veidā, bet tajā pašā laikā tiek ievērota norma. Galvenais, kas jāatceras, ir tas, ka augļi ne tikai dziedē cilvēka ķermeni, bet arī tiem ir kontrindikācijas.