Kādas ir upeņu priekšrocības sievietēm?

Melnās jāņogas audzē lielākā daļa vasaras iedzīvotāju. Ogas satur daudz noderīgu vielu un mikroelementu. No augļiem gatavo garšīgus ievārījumus un smūtijus, kā arī tinktūras un novārījumus, kas noder ārstnieciskiem un kosmētiskiem nolūkiem. Par jāņogu priekšrocībām un kaitējumu sievietes veselībai lasiet mūsu rakstā.

Uzmanību! Informācija ir sniegta atsaucei. Nelietojiet pašārstēšanos. Pirms jebkādu līdzekļu, arī “tautas” lietošanas, jākonsultējas ar speciālistu (terapeitu).

Uzturvielu saturs upenēs

Lapas, upeņu pumpurus, ogas un sēklas izmanto kosmētiskiem un medicīniskiem nolūkiem.

Jāņogu pumpuri satur savelkošas vielas, kurām piemīt antiseptiskas īpašības. Novārījumu un tinktūru izmantošana uz nierēm palīdz atjaunot imūnsistēmu pēc slimības.

Ogas satur daudz C vitamīna un dzelzs, kas kopā uzlabo imūnsistēmu, novērš sezonālās saslimšanas un cīnās ar vīrusu infekcijām. A vitamīnam ir pozitīva ietekme uz acu veselību.

Regulāra augļu lietošana palīdz uzlabot redzi, samazina nopietnu slimību un infekciju (konjunktivīta vai miežu) risku.

Upenes satur kalciju, ēteriskās eļļas un daudzas noderīgas skābes, tostarp vīnskābe, fosforskābe, ābolskābe, askorbīns, nikotīns, salicilskābe, dzintarskābe un citronskābe.Šis mikroelementu komplekts labvēlīgi ietekmē kaulu, locītavu, zobu, matu un nagu stāvokli.

Svarīgs! Pēc ogu krāsas var noteikt daudzumu noderīgas vielas viņos. Tumšie augļi ir visbarojošākie.

Upeņu labvēlīgās īpašības sieviešu veselībai

Ogas var lietot jebkurā formā. Ja plānojat sasaldēt, izvēlieties sausās sasaldēšanas režīmu, lai augļi nezaudētu savu formu.

Upeņu derīgās īpašības sievietēm:

1. Ogas satur gamma-linolēnskābi, kas ir daļa no omega-3 polinepiesātināto tauku grupas. Viela samazina reimatoīdā artrīta simptomus. Ogas bieži tiek izrakstītas kā papildinājums pamata medikamentiem. Kapsulas ar upeņu eļļu var iegādāties aptiekā un lietot pusstundu pirms ēšanas tādās devās, kas norādītas uz iepakojuma.
2. Augļos esošās skābes samazina artēriju sacietēšanas risku, mazina stresu, samazina vēža un sirds slimību attīstības risku.
3. Mikroelementi uzlabo ādas, nagu un matu stāvokli.
4. Upenes satur proantocianidīnus, kas ir svarīgi sieviešu reproduktīvās sistēmas veselībai. Vielas iznīcina baktērijas, kas izraisa cistītu.
5. Sāpēm PMS laikā ieteicams dzert uzlējumus un siltas tējas pamatojoties uz jāņogu ogām un lapām. Komponenti samazina sāpes un atjauno ciklu.

Ārstnieciskās īpašības

Jāņogu ogām, lapām un kātiem ir dziedinoša, pretiekaisuma un profilaktiska iedarbība:

1. Lai novērstu nieru un žultspūšļa slimības, ieteicams pagatavot veselīgu novārījumu uz ogu bāzes. Sajauc avenes, upenes, kizils, mežrozīšu gurnus un brūklenes, uzvāra un lieto visu dienu.
2. Zobu stāvokļa uzlabošanai tiek izmantotas dabīgas pastas un pulveri. Jāņogas uzlabo smaganu stāvokli un stiprina emalju. Samazinās zobakmens un kariesa risks.
3. Pie urolitiāzes ieteicams izdzert jāņogu lapu novārījumu (apmēram 2-3 ēd.k. dienā). Līdzīgu uzlējumu lieto pūtītes, pinnes, dermatīta un citu ādas slimību un apsārtuma ārstēšanai.
4. Sula, kas pagatavota no upeņu ogām, samazina dzemdes kakla un olnīcu vēža risku. Regulāri šo dzērienu var sākt dzert no 35-40 gadu vecuma.
5. Svaigas ogas samazina kataraktas risku — slimību, kas skar sievietes pēc 40 gadu vecuma ar redzes problēmām. Augļi mazina acu nogurumu pēc ilgstoša darba pie datora.
6. Upenes palīdz zaudēt svaru. Ogas satur zemu kaloriju daudzumu, atjauno vielmaiņu, samazina apetīti un stimulē ātru tauku sadedzināšanu treniņu un spēka treniņu laikā.

Sievietēm pēc 50 gadiem

Sievietēm, kas vecākas par 50 gadiem, ir problēmas ar kuņģa-zarnu traktu. Lai uzlabotu gremošanas sistēmas darbību, izmantojiet:

1. Sulas, želeja vai novārījumi. Viņi attīra ķermeni un piesātina to ar vitamīniem.
2. Preparāti svaigu ogu veidā. Ņem 10-15 g 3 reizes dienā. Šī metode ir īpaši noderīga sievietēm, kuras cieš no gastrīta, kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūlas.
3. Upeņu sula ar medu. Dzēriens rūpīgi attīra kuņģa un zarnu sienas, vienlaikus izvadot toksīnus un kaitīgās vielas.

Jāņogu sula un svaigas ogas mazina diskomfortu menopauzes laikā. Pateicoties gamma-linolēnskābei, mazinās sāpes krūtīs un normalizējas sievietes emocionālais fons.

Pieteikums

Ogas lieto svaigas, izmanto par pamatu ogu un augļu novārījumiem, saldētas. Par devām ieteicams konsultēties ar ārstu.

Tautas medicīnā

Pateicoties tā labvēlīgajam sastāvam, upenes izmanto daudzu slimību ārstēšanai un profilaksei:

1. Ja ir klepus, aizsmakums, iekaisis kakls un krēpas, pagatavo svaigi spiestu jāņogu sulu. Lai padarītu to mazāk koncentrētu, pievienojiet nedaudz citronūdens. C vitamīns uzlabos labvēlīgo ietekmi uz ķermeni.
2. Hipertensijas un noguruma gadījumā ieteicams sajaukt 3 ēd.k. jāņogu sula ar 5 tējk. medus Infūziju lieto visu dienu.
3. Jāņogu sula palīdzēs novērst smaganu asiņošanu. Sanesiet šķidrumu līdz tādai konsistencei, lai ogu sēklas būtu pēc iespējas sasmalcinātas un neiekristu smaganu traumētajās vietās.

Kosmetoloģijā

Upenes plaši izmanto kosmetoloģijā gan mājās, gan rūpnieciskā mērogā. Produkts tiek pievienots dabīga sastāva ādas kopšanas līdzekļiem, kā arī Korejas ražotāju un aptieku zīmolu krēmu, serumu, toniku un plāksteru bāzei.

Kādas ir upeņu priekšrocības sievietes ķermenim:

1. Upeņu ogas cīnās ne tikai ar acu nogurumu, bet arī ar maisiņiem zem tām. Antocianīni, kas ir daļa no augļa, nodrošina asins plūsmu uz ādas, kā rezultātā samazinās tūska.
2. Ādas mitrināšanai izmanto upeņu sēklu eļļu. Krēmi un serumi uz produkta bāzes saglabā mitrumu epidermā. Pateicoties tam, tiek saglabāta ādas lipīdu barjera, palēninās ādas novecošanās process un grumbu rašanās.
3. Matu maskas uz upeņu bāzes palīdz cīnīties ar sausumu un šķeltiem galiem. Noteikums attiecas arī uz balzāmiem. Jo lielāks antioksidantu procentuālais daudzums kopšanas līdzeklī, jo vairāk uzlabosies matu kvalitāte. Mājās gatavo novārījumus un skalošanas līdzekļus, lai izskalotu šķipsnas pēdējā mazgāšanas stadijā.
4. Maskas sejai un dekoltē uz upeņu bāzes attīra poras, atsvaidzina ādu, paslēpj pietūkumu un tumšos lokus zem acīm, novērš sausumu, grumbu un vecuma plankumu parādīšanos.
5. Skrubis, kura pamatā ir upeņu sēklas, aktīvi cīnās ar komedoniem un melnajiem punktiem. Tas rūpīgi attīra ādu un piesātina to ar lietderīgām vielām. Regulāra skrubju un pīlingu lietošana attīra ādu no postaknes.

Kontrindikācijas lietošanai

Ogas nedrīkst lietot uzturā, ja:

• tromboflebīts;
• palielināts kuņģa un zarnu skābums;
• hepatīts;
• salicilātu nepanesamība;
• grūtniecības un zīdīšanas laikā.

Ja Jums ir individuāla produkta nepanesība, iespējamas alerģiskas reakcijas, slikta dūša, izsitumi, sāpes vēderā, astmas lēkmes, ekzēma vai dermatīts.

Secinājums

Upenes satur daudz noderīgu elementu un var aizstāt vairākus pārtikas produktus jūsu uzturā. Ievērojiet ārstu ieteikumus un regulāri ēdiet ogas, lai saglabātu ķermeņa tonusu un veselīgu ādu.