Upeņu lapas - labvēlīgas un ārstnieciskas īpašības

Pateicoties bagātīgajam labvēlīgo savienojumu sastāvam, jāņogu lapas tiek plaši izmantotas kā profilaktisks un ārstniecisks līdzeklis. Ar to palīdzību jūs varat pasargāt organismu no infekcijām, pretoties sirds, asinsvadu, aknu un nieru slimībām, kā arī attīrīt gremošanas traktu no atkritumiem un toksīniem. Tomēr jāņogu lapu ieguvumi un kaitējums ir atkarīgi no devas un pareizas lietošanas. Par to, kā un kādā daudzumā ēst jāņogu lapas izlasiet mūsu rakstu.

Upeņu lapu sastāvs

Jāņogu lapas satur rekordlielu C vitamīna daudzumu - 260 mg uz 100 g, savukārt cilvēka organisma ikdienas nepieciešamība ir 170 mg. Tie ir arī bagāti ar ēteriskajām eļļām, fitoncīdiem, omega-3 un omega-6, pektīnu un organiskajām skābēm.

Augam ir plašs vitamīnu un minerālvielu komplekss:

• A vitamīns;
• beta karotīns;
• B vitamīni: B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9;
• C vitamīns;
• E vitamīns;
• H vitamīns;
• PP vitamīns;
• makroelementi: kālijs, kalcijs, magnijs, nātrijs, silīcijs, sērs, hlors, fosfors;
• mikroelementi: dzelzs, jods, kobalts, mangāns, varš, molibdēns, selēns, fluors, cinks.

Jāņogu lapas satur cukurus (7,3 g uz 100 g) fruktozes, glikozes, saharozes veidā, kā arī dažādus glikozīdus, tanīnus un slāpekli saturošas vielas.

Jāņogu lapu ārstnieciskās un derīgās īpašības

Upeņu lapām piemīt diurētiska, sviedrējoša, pretiekaisuma, imūnmodulējoša, pretmikrobu, reģenerējoša iedarbība.

Jāņogu lapas ir vērtīgas ar C vitamīna pārpilnību. Tas veic vairākas funkcijas:

• regulē vielmaiņu;
• palielina mazo asinsvadu un kapilāru izturību un elastību, samazinot to caurlaidību;
• stiprina imūnsistēmu;
• paātrina audu reģenerāciju;
• kavē iekaisuma procesus;
• ir pretalerģiska iedarbība;
• atjauno un atbalsta vairogdziedzera un aizkuņģa dziedzera funkcijas;
• aktivizē kolagēna ražošanu, kas labvēlīgi ietekmē ādas stāvokli.

Upeņu lapas ir bagātas ar fitoncīdiem. Tās ir gaistošas ​​bioloģiski aktīvas vielas, ko ražo augs, kas nogalina vai nomāc baktēriju, vīrusu un sēnīšu augšanu un attīstību. Pateicoties plaša spektra pretmikrobu iedarbībai, tie aizsargā pret gripu un saaukstēšanos, uroģenitālās trakta infekcijām un elpošanas orgāniem.

Organiskajām skābēm ir labvēlīga ietekme uz kuņģa-zarnu traktu:

• normalizē gremošanu;
• stimulēt gremošanas sulas sekrēciju;
• palielināt urīna aizplūšanu;
• paātrina vielmaiņu un taukaudu sadalīšanās procesus;
• noņemt uzkrātos atkritumus un toksīnus.

Lapām ir viegla caureju veicinoša iedarbība, tās stimulē zarnu kustīgumu un palīdz mazināt aizcietējumus.

Sava sastāva dēļ upeņu lapas ir efektīvs profilakses līdzeklis pret vēzi. Izteiktas antioksidanta spējas, lielas C vitamīna devas neitralizē brīvo radikāļu kaitīgo ietekmi, novērš vēža šūnu veidošanos un augšanu, kā arī palielina organisma izturību pret ārējiem un iekšējiem kairinātājiem.

Jāņogu lapas satur omega-3 un omega-6 skābes, kas nosaka to derīgās īpašības:

• samazināt “sliktā” holesterīna koncentrāciju asinīs, kas palīdz pretoties aterosklerozes attīstībai;
• uzlabot sirds un asinsvadu sistēmas darbību;
• normalizēt asinsspiedienu;
• palēnināt novecošanās procesu;
• regulē lipīdu metabolismu.

Jāņogu lapu atkrēpošanas īpašības ir saistītas ar ēterisko eļļu klātbūtni. Tie atšķaida gļotas, atvieglo to izvadīšanu uz āru un mazina iekaisuma simptomus mutes dobumā.

Ēteriskās eļļas nomierinoši iedarbojas uz nervu sistēmu, mazina stresa ietekmi, normalizē nakts miegu.

Sieviešu veselībai

Jāņogu zaļumu vitamīnu un minerālvielu komplekss palēnina novecošanās procesus, atbalsta reproduktīvās sistēmas orgānu darbību un stabilizē sievietes hormonālo līmeni. Jāņogu novārījumi un uzlējumi atvieglo menopauzes simptomus un atjauno izjaukto menstruālo ciklu.

Atsauce. Jāņogu lapas ir papildu B6 vitamīna avots. Šīs vielas trūkums izpaužas kā apetītes trūkums, sistemātiskas galvassāpes, letarģija, apātija un problemātiska āda.

Jāņogas tieši ietekmē matu stāvokli. Regulāra ārēja novārījumu lietošana novērš trauslumu, sausumu un matu izkrišanu. Ēteriskās eļļas kombinācijā ar vitamīniem pozitīvi ietekmē matus:

• regulē tauku dziedzeru darbību;
• paplašina galvas traukus, kas palielina asins piegādi šajā zonā;
• atjaunot matus;
• atbrīvoties no blaugznām;
• novērst šķelto galu parādīšanos.

Vīrieša ķermenim

Regulāri patērējot upeņu lapu novārījumu, jums nav jāuztraucas par reproduktīvās sistēmas stāvokli un vīriešu veselību. Vitamīni un minerālvielas nodrošina pietiekamu asins piegādi kavernozajām stelām, uzlabo nervu impulsu pāreju un uztur dzimumlocekļa gludos muskuļus tonusā, bez kura nav iespējama normāla erekcija.

Cinks un selēns ir atbildīgi par libido un seksuālo veselību. Šie mikroelementi uzlabo testosterona - galvenā vīriešu dzimuma hormona - ražošanu, kas ietekmē potenci, kaulu un muskuļu audu attīstību.

Ārstnieciskie novārījumi un dzērieni no jāņogām iedarbojas ilglaicīgi un nomāc erektilās disfunkcijas attīstības mehānismus. Tie ir cukura diabēts, nervu darbības traucējumi, uroloģiskās slimības, hormonālie traucējumi.

Ar ko viņi palīdz?

Zāles, kuru pamatā ir upeņu lapas, tiek izmantotas sirds un asinsvadu, nervu, gremošanas un urīnceļu sistēmu slimību ārstēšanai un profilaksei. Ieteicams lietot esošu cukura diabēta un onkoloģijas attīstības draudu gadījumā. Aukstajā sezonā tas ir labs vitamīnu papildinājums, samazina saaukstēšanās iespējamību un palielina organisma izturību pret infekcijām.

Dezinficējošās un reģenerējošās spējas ļauj izmantot jāņogu lapas, lai paātrinātu brūču dzīšanu, ādas slimībām, dermatītu, ekzēmu, citiem ādas izsitumu elementiem, lobīšanos un sausumu.

Upeņu lapas palīdz ar vitamīnu trūkumu, palielina izturību un veiktspēju, kas ir īpaši svarīgi cilvēkiem, kas nodarbojas ar smagu fizisko vai garīgo darbu. Tie ir paredzēti, lai atvieglotu stāvokli cilvēkiem, kuri cieš no tādām locītavu slimībām kā artrīts, artroze, osteohondroze.

Aptaukošanās, podagras, aknu un nieru slimību gadījumā upeņu lapas izmanto, lai izvadītu no organisma lieko šķidrumu, sāļu nogulsnes no urīnpūšļa dobuma, atjaunotu traucētos vielmaiņas procesus.

Kontrindikācijas

Lietojot upeņu lapas, jāņem vērā ne tikai derīgās īpašības, bet arī kontrindikācijas. Absolūta kontrindikācija ir individuāla neiecietība pret vienu vai vairākām kompozīcijas sastāvdaļām.

Blakusparādības var rasties cilvēkiem ar gremošanas trakta slimībām, piemēram: gastrītu, pankreatītu, kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūlu, paaugstinātu kuņģa sulas skābumu. Fakts ir tāds, ka lapas satur aminoskābes, kas kairinoši ietekmē bojātās gļotādas un izraisa pastiprinātas sāpes, kolikas, pastiprinātu gāzu veidošanos, vēdera uzpūšanos un smaguma sajūtu vēderā.

Jāievēro piesardzība personām ar smagu nieru un aknu mazspēju, tromboflebītu, hemofiliju.

Padoms. Alerģiskas reakcijas attīstības riska dēļ uztura speciālisti iesaka ierobežot līdzekli, kas balstīts uz jāņogu lapām, tikai barojošām un grūtniecēm.

Kā savākt un sagatavot lapas

Lapas novāc pēc augļu novākšanas – jūlija beigās – augusta vidū, atkarībā no šķirnes, klimatiskie apstākļi. Lapu vākšana no zaru vidus, rūpīgi pārbaudot katru, vai tie nav bojāti ar kukaiņiem un kāpuriem.

Sagatavošanai neizmanto nodzeltējis, bojātas lapas, no bojātiem krūmiem, jo ​​tajos ir mazāk noderīgu komponentu. Piemērotām lapām ir spilgti zaļa krāsa, bagātīgs aromāts, bez dzeltenuma vai citiem defektiem.

Nākamais posms ir sagatavošanās. Izejvielas labi nomazgā līdz tīram ūdenim, izklāj un ļauj kārtīgi nožūt. Atlikušo mitrumu noņem ar papīra dvieli. Ja vēlas, lapas sasmalcina vai atstāj veselas.

Sauss dabiskos apstākļos brīvā dabā vai izmantojot īpašas ierīces: mikroviļņu krāsni, cepeškrāsni, konvekcijas krāsni, elektrisko žāvētāju. Upeņu lapu labvēlīgās īpašības ir iespējams maksimāli saglabāt ar dabīgu žāvēšanu.

Process notiek vairākos posmos:

1. Lapas plānā kārtā izklāj uz koka dēļa vai sekla metāla trauka un atstāj labi vēdināmā vietā, izvairoties no tiešiem saules stariem. Piemērota temperatūra ir 25-30⁰С.
2. Izejvielas periodiski apgriež, lai tās neizžūtu un vienmērīgi izžūtu.
3. Gatavību nosaka izskats. Pareizi izžāvējot, lapas saglabā raksturīgo zaļo krāsu un specifisko aromātu, vienlaikus zaudējot elastību, nenotraipa rokas un saspiežot sadrūp.

Uzglabājiet apstrādājamo priekšmetu hermētiskā stikla traukā zem slēgta vāka tumšā un sausā vietā. Derīguma termiņš: 12-24 mēneši.

Ēdienu gatavošanas receptes

Upeņu lapas un to ārstnieciskās īpašības ir pieprasītas daudzu slimību un stāvokļu profilaksei, esošo patoloģiju atvieglošanai. Lapas izmanto novārījuma, uzlējuma veidā vai svaigā veidā kā daļu no multivitamīnu preparātiem.

etnozinātne

Produktus, kas gatavoti no upeņu lapām, izmanto kompleksos ārstniecības pasākumos vai profilakses nolūkos.Tie maigi iedarbojas uz organismu, mazina simptomu smagumu, samazina nepieciešamību pēc medikamentiem, taču to efektivitāte nav pietiekama, lai patstāvīgi pretotos konkrētai slimībai. Šī iemesla dēļ preparāti, kuru pamatā ir jāņogu lapas, tiek izmantoti kā palīgviela galvenajai terapijai.

Novārījums

Šis ir universāls terapeitiskais un profilaktiskais līdzeklis arteriālās hipertensijas, aterosklerozes, cukura diabēta, saaukstēšanās un citu elpošanas sistēmas infekcijas slimību ārstēšanai. Novārījums ārstē skrofulu, skorbutu, aizpilda vitamīnu un minerālvielu deficītu hipo- un avitaminozes gadījumos.

Novārījuma pagatavošanas recepte ir pavisam vienkārša:

1. Svaigas vai kaltētas jāņogu lapas 4 ēd.k. l. ielej 1 litru verdoša ūdens.
2. Liek ūdens vannā un vāra 20-30 minūtes uz vidējas uguns no vārīšanās brīža. Buljonu atdzesē un filtrē.

Lietojiet iekšķīgi 200 ml trīs reizes dienā. Ārstēšanas kurss un devas var atšķirties un būt atkarīgas no simptomu smaguma pakāpes, organisma reakcijas un vienlaicīgas ārstēšanas.

Uzlējums

Infūzija darbojas kā diurētiķis. Īpaši labi tas sevi pierādījis aknu un nieru slimību, urolitiāzes un podagras ārstēšanā. Efektīvi mazina tūsku, samazina slodzi uz sirds muskuli, tādējādi mazinot hipertensiju. Turklāt tas ir dabisks imūnstimulants un atbalsta normālu redzes orgānu, sviedru un tauku dziedzeru darbību.

Kā pagatavot infūziju:

1. 5 ēd.k. l. jāņogu lapas ielej hermētiskā traukā (labāk izmantot termosu, bet var izmantot pannu ar cieši pieguļošu vāku) un aplej ar 1 litru verdoša ūdens.
2. Atstājiet istabas temperatūrā 2-3 stundas.
3. Sasprindzināto uzlējumu lieto 3-4 reizes dienā, 100 ml.Ārstēšanas gaita tiek apspriesta ar speciālistu konkrētā gadījumā.

Tēja

Tēja no jāņogu lapām tonizē, nomierina nervu sistēmu, normalizē nakts miegu un uzlabo gremošanu. Tas ir īpaši noderīgi cilvēkiem, kas vecāki par 30 gadiem, kad organismā notiek dabiskas ar vecumu saistītas izmaiņas, novājinās imūnā aizsardzība un palielinās daudzu slimību un stāvokļu attīstības risks.

Atsauce. Regulāri dzerot šo tēju pieaugušā vecumā, jūs varat novērst tādas slimības kā Alcheimera slimību, senilu demenci, aterosklerozi, miokarda infarktu un hipertensiju.

Tējas recepte:

1. 4-5 jāņogu lapas aplej ar 250 ml karsta ūdens.
2. Ļaujiet tai brūvēt 2-3 minūtes. Lai uzlabotu ārstnieciskās īpašības un uzlabotu garšu, pēc vēlēšanās dzērienam pievieno medu, citronu, piparmētru vai melisas lapas.

Dienā varat izdzert 3-4 tases tējas. Pārmērīga dzēriena lietošana var izraisīt pretēju efektu un pasliktināt vispārējo stāvokli.

Kosmetoloģija

Upeņu lapas ir pārbaudīts līdzeklis dažādu dermatoloģisko slimību ārstēšanai: ekzēma, pinnes, dermatīts. Apdegumiem, autiņbiksīšu izsitumiem un citiem ādas integritātes pārkāpumiem tie paātrina dzīšanas procesu un dezinficē.

Lapu bioloģiskās sastāvdaļas palīdz uzturēt ādas veselību. Tie vienlaikus atveido vairākus efektus:

• tonis;
• mitrina;
• novērst agrīnu grumbu parādīšanos;
• atvieglot;
• kavē iekaisuma procesus;
• regulē tauku dziedzeru darbību;
• aizsargāt ādu no saules gaismas negatīvās ietekmes;
• samazināt izsitumu skaitu, novērst jaunu izsitumu elementu veidošanos.

Upeņu lapu lietošanas ietekme ir kumulatīva: lai sasniegtu vēlamo rezultātu, ir svarīgi procedūras veikt sistemātiski.

Padoms. Pirms jāņogu lapu maskas lietošanas uz sejas pārbaudiet, vai nav radusies nevēlama reakcija. Lai to izdarītu, uzklājiet kompozīciju plaukstas iekšpusē, novērtējiet reakciju pēc 15-20 minūtēm. Ja nav konstatēts apsārtums, lobīšanās vai izsitumi, masku var uzklāt uz sejas.

Pret pūtītēm

Kosmetologi iesaka lietot upeņu lapas kā kompresi tiem, kam ir problemātiska, taukaina āda ar noslieci uz izsitumiem. Produkta darbība ir vērsta uz aknes attīstības mehānismu nomākšanu: samazina sebuma sekrēciju, aptur iekaisuma procesus un likvidē infekciju.

Galvenās sastāvdaļas:

• žāvētas jāņogu lapas - 20 g;
• kumelīšu ziedkopas - 30 g;
• smiltsērkšķu augļi - 50 g;
• ūdens - 1 l.

Kā pagatavot kompresi:

1. Visus augu produktus apvieno, aplej ar verdošu ūdeni, ievieto ūdens vannā un vāra apmēram 20 minūtes.
2. Buljonu atdzesē un filtrē. Iemērciet tajā vairākās kārtās salocītu marli, viegli izspiediet un uzklājiet uz sejas 10-15 minūtes.

Kurss vidēji sastāv no 5-7 ikdienas procedūrām. Tomēr tas viss ir individuāli un ir atkarīgs no pūtītes rakstura un smaguma pakāpes, kā arī no slimības gaitas īpašībām.

Ādas balināšanai

Maskas galvenais efekts ir pigmentācijas smaguma samazināšana un tās rašanās novēršana. Turklāt šis produkts labi tonizē un nomierina, paaugstina ādas elastību, piešķir sejai matētu un veselīgu krāsu, kā arī uzlabo vitamīnu un minerālvielu iekļūšanu dziļi dermā.

Kā pagatavot balinošu masku mājās:

1. 5-10 tīras jāņogu lapas samaļ blenderī vai izmantojot gaļasmašīnu.
2. Apvienojiet mīkstumu no lapām un 150 ml jogurta un samaisiet. Maisījumu pārnes uz vairākās kārtās salocītu marli un izspiež sulu.
3. Bieza pasta vienmērīgi tiek uzklāta uz sejas un kakla zonas. Turiet 15-20 minūtes. Atkārtojiet procedūru 2-3 reizes nedēļā.

Secinājums

Bagātīgā bioķīmiskā sastāva dēļ upeņu lapas izmanto kā brūču dziedējošu, pretiekaisuma, tonizējošu, diurētisku, sviedrējošu un pretalerģisku līdzekli. Neskatoties uz to, ka daudzi tos uzskata par nekaitīgiem, upeņu lapām joprojām pastāv kontrindikācijas. Tāpēc nav ieteicams tos patstāvīgi izrakstīt slimību ārstēšanai un profilaksei. Visas darbības iepriekš jāsaskaņo ar ārstējošo ārstu.