Žāvētu vīģu labvēlīgās īpašības sievietēm
Vīģes aug uz ficus ģints kokiem. Šim produktam ir unikāla garša, kas ir atkarīga no augļa krāsas un apstrādes. Ne visi cilvēki ir mēģinājuši žāvētas vīģes, lai gan ārsti stingri iesaka tās iekļaut uzturā. Mēs jums pateiksim rakstā, kādas labvēlīgās īpašības tam ir sievietes ķermenim.
Žāvētu vīģu ķīmiskais sastāvs un īpašības
Produkts satur daudz dažādu vitamīnu un minerālvielu:
- A - 1,4%.
- B1 - 4,7%.
- B2 - 5%.
- B5 - 8,7%.
- B6 - 5,3%.
- B9 - 2,3%.
- K - 13%.
- Kālijs - 28%.
- Magnijs - 15%.
- Nātrijs - 0,8%.
- Varš - 29%.
- Dzelzs - 0,3%.
- RR - 6%.
- Mangāns - 26%.
C vitamīns ir diezgan mazs, bet pietiekami daudz polifenolu un bioflavonoīdu.
Kaloriju saturs un BZHU
Uzturvērtība uz 100 g ir:
- Kaloriju saturs - 257 kcal.
- Olbaltumvielas - 3,1 g.
- Tauki - 0,8 g.
- Ogļhidrāti - 57,9 g.
- Ūdens - 16 g.
- Diētiskās šķiedras - 18,2 g.
Ieguvumi un kaitējums sievietes ķermenim
zīm satur daudz vitamīnu un antioksidantu. Vīģes ir dabīgo cukuru un šķīstošo šķiedrvielu avots.. Žāvētas vīģes ir bagātas ar šķiedrvielām, magniju, dzelzi, kalciju, fosforu utt.
Augļi mazina nogurumu, stiprina miegu un paātrina atveseļošanos no slimībām.. Tajā esošais silīcijs ir iesaistīts vielmaiņas procesos.
Kādas ir žāvētu vīģu priekšrocības? sievietēm:
- Uzlabo ādas stāvokli – stimulē jaunu šūnu sintēzi.
- Atvieglo iekaisumu.
- Novērš anēmiju.
- Palīdz samazināt svaru (zaudēt svaru).
- Atrisina gremošanas problēmas.
- Satur labvēlīgas vielas, kas nepieciešamas grūtniecei un viņas nedzimušajam bērnam.
- Atbrīvo pietūkumu (īpaši, ja meitene ilgstoši valkā papēžu kurpes).
Tomēr produkts var nodarīt kaitējumu organismam, ja netiek ievērota noteiktā norma. Dažreiz vīģes izraisa alerģiju un vemšanu. Ja Jums ir hroniskas slimības, Jums jākonsultējas ar savu ārstu. Vīģes neārstēs nopietnas sieviešu problēmas, taču uzlabos vispārējo pašsajūtu un papildinās vitamīnu un minerālvielu trūkumu.
Ārstnieciskas īpašības dažādām slimībām
Produkts tiek veiksmīgi izmantots:
- pret saaukstēšanos;
- ar anēmiju;
- ar augstu holesterīna līmeni;
- uzlabot endokrīnās sistēmas darbību;
- ar lieko svaru.
Vīģes ieteicams lietot uzturā, kad astma, bronhīts, klepus, seksuāla disfunkcija, aizcietējums, kuņģa-zarnu trakta traucējumi.
Kontrindikācijas
Tur ir arī kontrindikācijas lietošanai:
- cukura diabēts;
- podagra;
- kuņģa-zarnu trakta patoloģijas un jebkādi nopietni iekaisumi;
- pankreatīts.
Žāvētas vīģes sievietēm grūtniecības laikā
Grūtniecības laikā sievietei nav ieteicams lietot dažādus medikamentus, tāpēc labākais risinājums ir augu analogi.
Vīģes palīdz paaugstināt hemoglobīna līmeni asinīs, tāpēc tās ieteicams lietot uzturā sieviete stāvoklī. Viens kaltēts produkts nodrošina aptuveni 2% no pieauguša cilvēka ikdienas nepieciešamības pēc dzelzs.
Svarīgs! Ārsti iesaka grūtniecības laikā lietot žāvētus augļus, lai uzturētu nepieciešamo vitamīnu līmeni. Jūs varat ēst ne vairāk kā 2-3 gabalus dienā.
Un šeit produkta lietošanai barojošām mātēm ir vairākas nianses:
- Pirmajā mēnesī pēc piedzimšanas labāk ir pamest augli. Tas var izraisīt alerģiju.
- Vislabāk produktu ievadīt 3 mēnešus pēc dzimšanas.
- Pirmo reizi drīkst ēst ne vairāk kā 1/2 augļu. Izmantojiet to dienas pirmajā pusē.
Kādas ir žāvētu augļu priekšrocības skaistumam?
Vīģes koku augļi ir noderīgi skaistuma saglabāšanai. Tie aizstāj saldumus vai izmanto tos kā uzkodu – cilvēks saņems nepieciešamās uzturvielas, uzlabosies iekšējais un ārējais stāvoklis.
Mati
Žāvēti augļi stimulē matu augšanu, uzlabo asinsriti. Produkts satur daudzas aminoskābes un minerālvielas, kas pozitīvi ietekmē matu stāvokli.
Maskas uz vīģu bāzes:
- piešķir matiem elastību;
- likvidēt blaugznas;
- novērst matu izkrišanu;
- atjauno un tonizē galvas ādu.
Āda
Produkts atjauno un mīkstina ādu. Palīdz cīnīties ar grumbām un izsitumiem. Novērš lobīšanos, uzlabo šūnu elpošanu. Galvenais ir lietot ar mēru.
Svara zaudēšanai
Vīģes satur balasta vielas, kas novērš bada sajūtu..
Ja jūs ēdat 2-3 gabalus dienā. žāvētu produktu, jūs varat zaudēt svaru īsā laikā un nekaitēt ķermenim. Tādā pašā veidā būs iespējams samazināt holesterīna līmeni un attīrīt organismu no toksīniem.
Interesantas lietas vietnē:
Vīģes audzēšana no sēklām vai asniem
Pielietojums kosmetoloģijā
Vīģes ekstrakts ir bagāts ar A un B vitamīniem un satur arī citas labvēlīgas vielas. Pozitīvi ietekmē ādu, matus, nagus.
No augļa mīkstuma ieteicams izgatavot dažādas maskas. Vienkārši samaisiet produktu pastā un vienmērīgi uzklājiet uz sejas 20 minūtes.
Kā pareizi izvēlēties, uzglabāt un lietot
Vīģes tiek pārdotas visu gadu. To var iegādāties tirgū vai jebkurā lielveikalā. Pērkot, noteikti izvēlieties mazus augļus. Augstas kvalitātes žāvētas vīģes ir bez smaržas, un tām ir matēta un gaiši brūna nokrāsa. Formai jābūt nedaudz saplacinātai, un augļiem jābūt nedaudz mīkstiem.
Tumšā vietā +20...+22°C temperatūrā un 60-70% gaisa mitrumā kaltētas vīģes pietiks 2-3 mēnešus. Ledusskapī apakšējā plauktā hermētiski noslēgtos traukos - līdz 12 mēnešiem, saldētavā - līdz 2 gadiem.
Kādā veidā un daudzumā tas ir pieejams?
Kā vīģes ir noderīgas? svaigā veidā, un žāvētā veidā. Ieteicams ēst ne vairāk kā 5 gab. dienā. Noteikti izlasiet kontrindikācijas vai konsultējieties ar ārstu.
Secinājums
Vīģes ir eksotisks auglis, kas satur derīgas vielas un vitamīnus. To var lietot ne tikai svaigā veidā, bet arī kaltētu. Vissvarīgākais ir ievērot dienas normu un novērst iespējamās kontrindikācijas.