Vai ķirši ir atļauti zīdīšanas laikā?Kādi ir ieguvumi mātei un mazulim?

Ķirši satur daudz vitamīnu un minerālvielu. Daudzas no tām ir nepieciešamas, lai sieviete atveseļotos pēc dzemdībām, tāpēc ogas ieteicams ieviest uzturā zīdīšanas laikā. Vai barojošai mātei ir iespējams ēst ķiršus? Mēs jums sīkāk pastāstīsim rakstā.

Vai ir iespējams ēst ķiršus zīdīšanas laikā?

Jūs varat ēst ķiršus zīdīšanas laikā. Tomēr ir dažas tā lietošanas iezīmes, kas ir atkarīgas no bērna vecuma.

Ķirši satur šādus vitamīnus un minerālvielas:

• A – uzlabo ādas, gļotādu stāvokli, pozitīvi ietekmē redzi;
• B grupa – stiprina imūnsistēmu, normalizē zarnu, nervu un sirds un asinsvadu sistēmu darbību;
• C – uzlabo nervu sistēmas darbību, palēnina ādas novecošanās procesus, stiprina asinsvadu sieniņas;
• silīcijs – stimulē nagu un matu augšanu;
• kālijs – samazina vēža attīstības risku;
• hroms – veicina tauku nogulšņu pārstrādi, paaugstina labā holesterīna līmeni;
• varš – stiprina asinsvadus;
• mangāns – labvēlīgi ietekmē kaulu augšanu;
• kobalts – piedalās DNS un aminoskābju sintēzē.

Kontrindikācijas ķiršu ēšanai:

• gastrīts, akūts kolīts;
• augsts kuņģa sulas skābums mātei vai bērnam;
• tendence uz gāzu veidošanos;
• plaušu slimības bērnam.

Ieguvumi un kaitējums mātei un bērnam

Pateicoties tā sastāvā esošajiem vitamīniem un minerālvielām, ķiršiem ir šādas īpašības:

1. Uzlabo garastāvokli.
2. Normalizē zarnu kustīgumu.
3. Aptur iekaisuma procesus.
4. Novērš asins recekļu veidošanos.
5. Paaugstina imunitāti.

Padomju laikos cilvēkiem, kuri bija slimojuši ar smagām infekcijas slimībām, ārsti spēka atjaunošanai deva svaigas ķiršu ogas vai to sulu.

Ļoti retos gadījumos alerģijas var izpausties ādas izsitumu veidā. Mātei, kas baro bērnu ar krūti, nav ieteicams lietot kompotu un ķiršu ievārījumu, kas stāvējis vairāk nekā 18 mēnešus. Produktos palielinās ciānūdeņražskābes saturs, kas ir bīstams bērniem.

Tas ir interesanti:

Vai ir iespējams ēst baziliku zīdīšanas laikā, zaļumu ieguvumi un kaitējums

Vai jauna māte var ēst vīnogas zīdīšanas laikā?

Vai jaunai māmiņai ir iespējams ēst Ķīnas kāpostus zīdīšanas laikā?

Ogu priekšrocības atnes arī bērnam. Tas satur kumarīnu un antocianīnus. Pirmā viela uzlabo asins sastāvu un asinsvadu stāvokli. Antocianīni pozitīvi ietekmē sirdi un samazina asinsspiedienu.

Svarīgs! Bērni, kuru mātes ēd ķiršus zīdīšanas laikā, izaug izturīgāki.

Lietošanas noteikumi laktācijas laikā

Ķiršu izmantošanai, ko veic barojoša sieviete, ir vairākas iezīmes.

Kā un kad ieviest ķiršus savā uzturā

1. Pirmajā zīdīšanas mēnesī labāk izvairīties no ogām. Šajā periodā attīstās bērna gremošanas sistēma, tāpēc augļi var izraisīt vēdera uzpūšanos.
2. 2 mēnešu vecumā ir pienācis laiks ieviest uzturā ogas, ja nav kolikas, aizcietējumu vai caurejas. Ja bērns jūtas labi, māmiņai atļauts ēst 5-10 augļus 2-3 reizes nedēļā.
3. Pēc 3 mēnešiem mazuļa gremošanas sistēma normalizējas. No rīta var apēst dažas ogas. Ja rodas alerģija, ķirši tiek izslēgti no uztura.
4. 4 mēnešu vecumā ogas tiek ieviestas ēdienkartē bez bailēm.Bērna gremošanas sistēma var tikt galā ar jebkuru ēdienu, ko ēd māte. Negatīvu izpausmju gadījumā produkts tiek izslēgts.

Zīdīšanas laikā ir svarīgi jaunu produktu ieviest pakāpeniski. Pirmo reizi no rīta apēd dažas ogas.

Svarīgs! Ja ēdat produktu vakarā, bērnam naktī var būt kolikas. Ja pēc 4 mēnešiem negatīvas reakcijas nav, ķiršus drīkst ēst, taču svarīgi ievērot mērenību.

Vai un kādā vecumā var bērnam dot ķiršus?

Svaigus augļus var dot bērniem, kas vecāki par vienu gadu. No 10 mēnešiem šīs ogas sulu ir atļauts ieviest uzturā.

Ķiršus rūpīgi nomazgā un sadala uz pusēm. Jūs varat tos applaucēt ar verdošu ūdeni un noņemt ādu. Pirmkārt, viņi dod jums pusi ogas brokastīs. Pēc tam novērojiet reakciju. Ja viss ir kārtībā, daudzumu pakāpeniski palielina līdz 40-50 g. Bērniem, kas vecāki par 3 gadiem, var dot 100-150 g.

Ogai jābūt bez pelējuma un traipiem, sausai un nedeformētai. Pēc novākšanas ķirši nenogatavojas, tāpēc svarīgi, lai tie būtu gatavi. Ir vērts to iegādāties ar kātu. Vasarā labāk ēst ogas.

Kādā formā tas ir pieejams: receptes ar ķiršiem jaunajām māmiņām

Zīdīšanas laikā ķiršus var lietot ne tikai svaigā veidā, bet arī preparātu veidā un kā daļu no dažādiem ēdieniem:

1. Ceptas preces ar ogu piedevu.
2. Varenikovs.
3. Sulas, augļu dzērieni, kompoti.
4. Ievārījumi, konservi.

ķiršu pīrāgs

Lai pagatavotu ķiršu pīrāgu, jums būs nepieciešams:

• ķirsis - 500 g;
• olas - 2 gab.;
• cukurs - 250 g;
• sviests - 200 g;
• milti - 250 g.

Sagatavošana:

1. Atdaliet baltumus no dzeltenumiem.
2. Noskalo ķiršus.
3. Sajauc sviestu, cukuru un dzeltenumus.
4. Atsevišķi sakuļ baltumus.
5. Sajauktajam sviestam, cukuram un dzeltenumiem pievieno miltus un baltumus.
6. Mīklu lej ietaukotā formā.
7. Virsū liek ogas.
8. Liek līdz +180°C sakarsētā cepeškrāsnī un cep 40 minūtes.

Kompots

Lai pagatavotu kompotu, jums būs nepieciešams:

• ķirsis - 500 g;
• ūdens – 1,5 l;
• cukurs - 3 ēdamk. l.

Gatavošanas process:

1. Šķiro un nomazgā ķiršus.
2. No ogām noņemiet sēklas.
3. Ielejiet ūdeni pannā.
4. Ielieciet tajā cukuru.
5. Uzvāra, pievieno ogas.
6. Vāra uz lēnas uguns 2-3 minūtes.

Jam

Nepieciešamās sastāvdaļas:

• oga - 1 kg;
• cukurs - 500 g.

Sagatavošana:

1. Šķiro un noskalo ķiršus.
2. Noņemiet sēklas.
3. Pārklāj ogas ar cukuru un pagaidi, līdz izdalās sula.
4. Pannu ar preparātu liek uz uguns un vāra 5-7 minūtes.
5. Atstāj uz 5 stundām.
6. Uzliek maisījumu uz uguns un vāra 5-7 minūtes.
7. Atkārtojiet 2 reizes.
8. Karstu ievārījumu lej sterilizētās burkās un sarullē.
9. Aptiniet tos un novietojiet siltā vietā.

Secinājums

Ķiršus var lietot zīdīšanas laikā, kad mazulim ir 2 mēneši. Produkts tiek ievadīts diēta pakāpeniski. Ja nav negatīvas reakcijas, ogu ir atļauts ēst. No 10 mēnešiem ir pienācis laiks iekļaut mazuļa uzturā ķiršu sulu. Svaigas ogas dod, kad bērnam ir gads.