Vai grūtniecības laikā vajadzētu ēst aronijas?

Grūtniecības laikā pirmā lieta, par ko jebkura sieviete domā, ir bērna veselība. Tāpēc topošās māmiņas cenšas ēst pareizi un iekļaut savā uzturā veselīgu pārtiku, lai palīdzētu mazulim augt stipram un veselam. Šajā rakstā tiks aplūkotas aronijas priekšrocības un iespējamās kontrindikācijas.

Vai ir iespējams ēst aronijas grūtniecības laikā?

Grūtniecības laikā aronijas palīdz sievietes organismam iegūt lielāko daļu nepieciešamo vitamīnu un minerālvielu. Augļi nesatur alergēnus, tāpēc, saprātīgi lietojot, tie ir droši mātei un mazulim.

Agrīnās stadijās

Agrīnās stadijās aronija palīdz normalizēt hemoglobīnu, atbalsta mātes psiholoģisko veselību un attīra organismu no toksīniem.. Augļu ēšana agrīnās grūtniecības stadijās samazina toksikozes izpausmes. To nodrošina tas, ka ogām piemīt hepatoprotektīvas īpašības – tās aizsargā aknas.

Otrajā trimestrī

Ogu ēšana otrajā trimestrī palīdz normalizēt asinsspiedienu. Šī problēma pavada daudzas topošās māmiņas.

Vēlākajos posmos

Trešajā trimestrī sievietes bieži cieš no tūskas attīstības. Aroniju ogas izmanto kā diurētisku līdzekli. Bet, to darot, ir svarīgi būt uzmanīgiem. Ja lietošanu pavada zems asinsspiediens, tad no šī produkta vēlams izvairīties.

Ieguvumi un kaitējums

Ja nav kontrindikāciju, tad, lietojot mērenībā, melnās pīlādžu ogas nekaitēs mātei un bērnam. Produkts dos tikai labumu.

Mātei

Melnais pīlādžs ir bagāts ar jodu, kas ir būtisks elements sieviešu veselībai. Jods pozitīvi ietekmē endokrīnās sistēmas darbību, kā rezultātā hormonālais līmenis normalizējas.

Ogas satur arī daudz dzelzs, kas pasargā organismu no dzelzs deficīta anēmijas. Augļi palīdz pret fizisku izsīkumu un galvassāpēm. Regulāra melnā pīlādžu lietošana normalizē gremošanas sistēmas darbību.

Aroniju uzturā ieteicams iekļaut arī tiem, kam ir nosliece uz varikozu vēnu attīstību. Ogas stiprina un attīra asinsvadus. Tie darbojas kā profilakses līdzeklis pret asins recekļu veidošanos.

Bērnam

Augļi piesātina mātes ķermeni ar vitamīniem un minerālvielām. Tas nozīmē, ka tiem ir pozitīva ietekme uz augļa attīstību.

Zīdīšanas laikā melnie pīlādži noder, jo padara pienu kvalitatīvāku. Arī dzērienu dzeršana uz aronijām aktivizē laktācijas procesu.

Šo ogu nav ieteicams dot maziem bērniem līdz 3 gadu vecumam. Labāk ir sākt to ieviest uzturā pirmsskolas vecumā un tikai nelielās porcijās. Augļiem ir skāba un savelkoša garša, kas bērniem bieži nepatīk. Tāpēc, gatavojot kompotu vai sulu, tos kombinē ar citiem augļiem un ogām.

Lapas izmanto kā līdzekli. No tiem tiek pagatavots šķīdums ieelpošanai, ja bērnam ir smags klepus. Sulas un ievārījums palīdz stiprināt bērnu imūnsistēmu.

Arī aronijas lieto caurejas ārstēšanai bērniem.Augļi palēnina peristaltiku un kompensē šķiedrvielu trūkumu, kas saistās ar toksīniem un izvada tos.

Kontrindikācijas

Ir svarīgi zināt, ka melnajiem pīlādžiem ir arī kontrindikācijas, kas ir aktuālas arī grūtniecības laikā:

1. Ievārījumus un svaigus augļus neiesaka lietot pret aizcietējumiem, jo ​​produktam ir nostiprinošs efekts.
2. Grūtniecēm ar zemu asinsspiedienu jāizvairās ēst ogas jebkurā formā.
3. Aroniju augļus nevajadzētu ēst, ja ir kuņģa čūla vai hroniska gastrīta saasināšanās laikā.

Lietošanas noteikumi

Svaigi augļi tiek patērēti 50 g 2 reizes dienā. Sulu no ogām ņem 1-2 ēd.k. l. 3 reizes dienā. Dariet to 30 minūtes pirms ēšanas.

Dzert ogu novārījumu pa 1/4 glāzes 3 reizes dienā. Lai to pagatavotu, 1 ēd.k. l. ogas ielej glāzi ūdens. Novietojiet trauku uz uguns un vāriet 1 minūti. Pēc tam atstāj uz 1 stundu, filtrē un ievieto ledusskapī.

Kādā formā lietot

Ir vairākas iespējas, kā iekļaut pīlādžus savā uzturā:

• svaigas ogas;
• sula (svaiga vai pasterizēta);
• kompots;
• novārījums;
• konservi un ievārījumi.

Tiek patērēti arī žāvēti augļi. Tos pievieno tējai vai gatavo kā novārījumus un uzlējumus.

Kā izvēlēties un uzglabāt ogas

Iegādājoties aronijas, svarīgi sekot līdzi, lai ogām nebūtu bojājumu, tās nebūtu izžuvušas vai saburzītas. Augļiem jābūt nedaudz mīkstiem un spilgtiem. Vēlams pārdevējam pajautāt, kad ogas salasītas. Vislabāk, ja savākšana tika veikta pēc pirmo salnu ierašanās.

Rudenī augļus vēlams lietot svaigus. Ziemai tos parasti izmanto, lai sagatavotos. Ieteicams pagatavot ievārījumu vai kompotus. Ir pieļaujama arī sasalšana vai nokalšana.

Lai saglabātu visas pīlādžu ogu priekšrocības, ogas sagriež kopā ar otu. Tos mazgā aukstā ūdenī un žāvē cepeškrāsnī zemā temperatūrā (apmēram 50°C). Ir svarīgi, lai ogas neizžūtu. Pēc tam otas tiek pakārtas uz virves 1-2 dienas. Pēc tam tos ievieto plastmasas vai stikla traukos un cieši aizver. Žāvētas ogas uzglabā vēdināmā vietā ar normālu mitruma līmeni.

Sasaldēšanai augļus iepriekš nomazgā. Pēc tam tos izklāj uz papīra dvieļiem, lai tie nožūtu. Pēc tam tos izliek traukos vai maisos un nosūta uz saldētavu. Šis pīlādzis ir lieliski piemērots sulas pagatavošanai ziemā.

Vai grūtnieces var ēst sarkano pīlādžu?

Grūtniecības laikā šī oga tiek lietota ļoti piesardzīgi, un no tās labāk izvairīties vispār. Iepriekš sarkanos pīlādžus izmantoja kā kontracepcijas līdzekli.

Secinājums

Aronijā pīlādži Ir daudz dažādu labvēlīgu vielu, kas pozitīvi ietekmē topošās māmiņas un bērna veselību. Šī oga saglabā savas derīgās īpašības jebkurā veidā – gan saldētā, gan vārītā veidā. Bet ir svarīgi ņemt vērā kontrindikācijas un nelietot augļus pārmērīgos daudzumos.